Пшеницата води до повишаване на нивата на инсулин в организма. Според учените това може да доведе до разтягане на очната ябълка, което е причина за късогледство . И въпреки че изследователите се съмняват, че пшеницата е причината да има толкова много късогледи хора по света, те доказаха, че тя определено влияе върху развитието на очите.

3. Използваме капки за очи без рецепта.

Ако сте започнали да използвате капки за очи без рецепта, това означава, че често изпитвате дискомфорт в очите. Капките обаче могат да бъдат само  временно облекчение .

Тъй като този метод няма да ви помогне с реалния проблем, препоръчваме ви да посетите специалист, преди да купите още капки за очи.

4. Не пием достатъчно вода.

Ако пием по -малко от 8 чаши вода на ден, тялото ни започва да страда от дехидратация. Това води до  ниско производство на сълзи , така че чувстваме, че очите ни са сухи .

5. Не използваме слънчеви очила през зимата.

Лекарите предупреждават, че UV лъчението, отразено от лед и сняг, може да се превърне в причина за т. Нар. Снежна слепота. Симптомите са подуване, двойно виждане и сълзене на очите. Ето защо очните лекари препоръчват носенето на слънчеви очила дори през зимата .

6. Не спим достатъчно.

Ако очите ви не са имали достатъчно почивка, може да имате такива симптоми като  нефокусирано зрение, тъмни кръгове и нервни тикове .

7. Държим книги твърде близо до очите си, когато четем.

Учените виждат силна връзка между начина, по който човек чете, и състоянието на зрението му. Изследователите са убедени, че хората, които не могат да прекарат един ден без книга и да ги държат твърде близо до лицата си , често са късогледи.

8. Редовно търкаме очите си.

Ако търкате уморени или сърбящи очи, това ще ви даде временно облекчение. Ако обаче търкате очите си редовно, можете да промените формата на роговицата .

9. Работим при стресови условия.

Ако изпитвате болка или дискомфорт в очите при работа с компютър, това вероятно не се дължи на монитора. Учените смятат, че тези симптоми са често срещани сред хората, които работят в емоционално нестабилна атмосфера . И хората, които обичат работата си, обикновено нямат оплаквания за очите.

10. Забравяме да премахнем контактните лещи.

Вашата роговица получава кислород от въздуха, когато сме будни и получава влага от сълзите ни, когато спим. Но когато носите контактни лещи в продължение на 24 часа, роговицата няма източник на необходимите елементи, от които се нуждае, така че става по -слаба .

Правиш ли някоя от тези грешки? Кажете ни в секцията за коментари по -долу.