С настъпването на есента се засилва и вероятността от простуда, грип, увеличава се и броят на вирусите. Има начин да засилиш защитата на своя организъм и да избегнеш разболяването тази есен.
Всички сме чували, че „суперхраните“ съдържат голямо количество полезни вещества.
1.Акай
Източникът на акай е южно американско палмово дърво. Съдържа голямо количество в антиоксиданти, здравословни мазнини и диетични фибри. Помага в борбата със свободните радикали, действа благоприятно за сърдечно-съдовата и храносмилателната системи. Използвай козметични продукти, съдържащи масло от акай, заради антиоксидантното му действие.
2.Пчелен прашец
Събира се по телата на пчелите и съдържа витамини, въглехидрати, липиди. Благоприятен е за храносмилателната система, преборва умората, помага против астма, алергии и увеличава енергията. Не затопляй пчелния прашец, защото това ще разруши ценните хранителни вещества.
3.Какао
Съдържа антиоксиданти, магнезий, липиди и помага в борбата със свободните радикали, при депресия, а и укрепва сърдечно-съдовата система. Избери тъмен шоколад, направен от сурово какао за отлично здраве и добро настроение.
4.Семена от чия
Набавя се от растение от Централна Америка (от семейство Ментови). Съдържа голямо количество мастни киселини, калций, протеини. Увеличава енергията, помага за добро храносмилане, поддържа здравословни нива на холестерола. Накисни семената във вода за няколко часа, за да образуват гел, след това може да добавиш като енергийна съставка към своето плодово или зеленчуково смути. Приготви лесно и бързо с Нутрибулет.
5.Кокосово олио
Набавя се от изсушен кокос. Съдържа млечна киселина и диетични фибри. Помага за здравословно храносмилане, укрепване на сърдечно-съдовата система, отслабване и силен имунитет. Кокосовото олио може да се използва ежедневно и е полезно при преодоляване на инфекции.
.jpg)
6.Годжи бери
Източникът на годжи берито е китайски храст. Съдържа голямо количество амино киселини, антиоксиданти и витамини. Засилва имунитета, умствените способности, укрепва сърдечно-съдовата система.
7.Кафяви морски водорасли
Придобива се от плитки, солени води, гори от водорасли. Съдържа витамини, калций, йод. Ще ти помогнат за по-добър клетъчен метаболизъм, укрепват сърдечно-съдовата система и подобряват работата на щитовидната жлеза.
8.Корен от мака
Съдържа в голямо количество амино киселини, витамини и ензими. Подобрява хормоналната функция, увеличава сексуалното желание, засилва умствените способности и увеличава енергията. Добавяй пудра от мака към сутрешното си смути в комбинация с плодове или зеленчуци и за секунди ще приготвиш енергийна нутрибомба.
9.Мед от манука
Прави се от новозеландските пчели, които опрашват храста от манука. Богат е с ензими, водороден прекис, протеини. Действа положително при лечение на рани, облекчава стомашни язви, успокоява киселини в стомаха. Една лъжица мед от манука облекчава възпаленото гърло.
10.Спирулина
Набавя се от синьозелените водорасли. Наситена с антиоксиданти и витамини. Увеличава енергията, засилва имунитета, помага при отслабване. Може да се използва по време на бременност или кърмене, а също увеличава плодовитостта. Перфектна комбинация със сутрешното ти зеленчуково смути.
