Една от последните книги „Отговорът е в теб” е написана от Луиз Хей за всички хора, които искат да работят върху себе си, да напредват, да разширяват кръгозора си.
Тя открои 10 неща, които са много токсични за нашия ум.
Спрете да критикувате
Спрете да критикувате. Критиката никога не е променила никого. Спрете да се самокритикувате. Приеми се такъв, какъвто си. Когато се самокритикувате – промените ви са негативни. Когато приемете себе си, вие се променяте положително.
Спрете да се плашите, да се тероризирате със собствените си мисли
Това е ужасен начин на живот. Създайте снимка на себе си, която ви прави щастливи и веднага превключете от страшни мисли към приятни.
Бъдете щедри, мили и толерантни
Бъдете щедри със себе си. Бъдете добри към себе си. Бъдете толерантни, докато не приемете нов начин на мислене. Отнасяйте се към себе си като към истински любим човек.
Бъдете добри към ума си
Да мразиш себе си означава да мразиш мислите си. Не трябва да правиш това. По-добре промени това.
Покажете
Критиката разрушава вътрешния дух. Похвалата го укрепва.
Показвайте се колкото е възможно повече. Кажете си колко добре се справяте с всяко малко нещо.
Подкрепете се
Намерете начини да се поддържате. Говорете с приятелите си и ги оставете да ви помогнат. Съвсем естествено е да поискате помощ, когато имате нужда от нея.
Отнасяйте се към недостатъците си с любов
Осъзнайте, че вие сами сте ги създали, за да задоволите някои свои нужди. Сега търсите нови положителни начини да задоволите нуждите си. Така че внимателно се освободете от старите негативни поведенчески стереотипи.
Погрижете се за тялото си
Научете се да се храните правилно. От какви храни се нуждае тялото ви, за да поддържа оптимална енергия и жизненост? Правете физически упражнения. Кои харесвате? Нежно обичайте и уважавайте храма, в който живеете.
Работете с огледало
Гледайте се по-често в очите. Гледайки се в огледалото, простете си. Поглеждайки се в огледалото, говорете с родителите си и им простете. Поне веднъж на ден си казвайте: „Обичам те“. "Наистина те обичам."
Направи го сега
Не чакайте нещата да се успокоят, да отслабнете, да си намерите нова работа или да създадете нови връзки. Започнете сега и направете всичко, което зависи от вас.
