10 пъти по-полезна от всичко, което сте чували досега. Витамини от всички групи събрани на куп

Кой вид микроелемент е най-полезен за сърдечния мускул? Това е калий. Той има пряко въздействие върху функционирането на кръвоносните съдове, така че всички, които се оплакват от скокове в кръвното налягането, както и страдащи от вродени или придобити сърдечни заболявания, се опитват да го включат в диетата си в изобилие. Сухите плодове са най-добрият избор .И, най- важното, освен калий съдържат много различни вещества и витамини.

Какво да правим със сушените плодове? Знаейки почти всичко за техните предимства, ние продължаваме да ги слагаме като добавка към сладкиши или кексове. Но за съжаление не е правилно. При всяко топлинно третиране сушените плодове губят голяма част от тяхната полезност. Нашият съвет: ако искате да укрепите сърцето си, изберете подходящите съставки и подгответе специално лекарство.

Смес от сушени плодове за здраво сърце

Бих искала да започна да обяснявам защо лекарите препоръчват тези сушени плодове за укрепване на сърцето. Сушените кайсии, например, са изключителни полезни за кръвоносните съдовете поради високото съдържание на калий. Помагат за предотвратяване на атеросклероза и хипертония .

Сушените кайсии нормализират натиска и убиват вредните бактерии, а стафидите имат положителен ефект върху белите дробове, бронхите и съдовете. Фурмите са много ценни в случай на венозна недостатъчност и тромбоза.

Шипката и синята слива помагат за създаването на инструмент, който лекува много заболявания, включително вазодилатация и проблеми с кръвообращението.

Що се отнася до ядките , те намаляват нивото на лошия холестерол и зареждат с енергия тялото. А пък сусамът води сърдечния мускул до тонус и предотвратява атеросклеротичните лезии.

Смес от мед и лимон често се използва отделно, за да нормализира кръвообращението, както и да "рестартира" сърцето. Остава само да купите всичко необходимо и да си подготвите истинска витаминна бомба, която ще укрепи най-важния ви орган.

Съставките

1/3 от шишето със зехтин (750мл)
250 г мед
3 лимона
100 г сини сливи
100 г стафиди
100 г сушени кайсии
100 грама орехи
50 г глог
50 грама шипка
4 бр. смокини
50 г сусамени семена
100 грама кашу
100 г бадеми

Подготовка

Поставете в блендер шипката, глога, всички сушени плодове и ядките.