Ако се чудите как консумирате "здравословна храна", а въпреки това дебелеете, крайно време е да изясните причината. Всъщност на пазара можете да намерите стотици видове храни, които тайно ви "помагат" в натрупването на излишни килограми.
Тези ястия, за които ще стане дума сега, обаче, се характеризират с това, че неразумната им употреба стимулира покачването теглото. Кои са най-вредните храни за фигурата? Разбира се - фаст фууд, любимите десерти и др. Но има и храни, която привидно са безвредни, а присъстват в ежедневното меню.
1.
2. Майонеза - 627 калории в 100 грама.
3. Чипс - 520 калории в 100 грама.
4. Свинско месо - 489 калории в 100 грама.
5. Шоколад - 544 калории в 100 грама.
6. Пълномаслени млечни продукти: сирене - 363 калории в 100 грама. Извара - 417 калории в 100 грама.
7. Месо и колбаси - 319 калории в 100 грама.
8. Хляб и хлебни изделия - 265 калории в 100 грама.
9. Алкохол - средно по 235 калории в 100 мл.
10. Пържени картофи - 192 калории в 100 грама.
Какви са техните алтернативи: авокадо, лимонов сок, горчица, ябълкови чипсове, риба, шоколад за готвене, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнест хляб, безалкохолни негазирани напитки и варени / печени картофи.
