Според лекарите, за да се предотвратят чернодробните заболявания и да се гарантира здравето на черния дроб, е необходимо да се придържате към правилната и балансирана диета.
Вредни храни за черния дроб, според лекарите
Солени храни
Солта и храните с високо съдържание на сол съдържат големи количества натрий.
Препоръчителният дневен прием за възрастен е 2000 милиграма.
Излишъкът на натрий в тялото често води до проблеми с бъбреците и воден дисбаланс. Лекарите показват, че това може да попречи на филтрирането на кръвта и правилната функция на черния дроб.
пържена храна
Пържените храни причиняват определени здравословни проблеми и са особено тежки за черния дроб. Например пържени картофи, хамбургери и други ястия, приготвени в големи количества масло, увеличават товара на този орган.
Заслужава да се отбележи, че много пържени храни са панирани или съдържат млечни продукти, което още повече натоварва черния дроб и се отразява негативно на стомашно-чревния тракт, според диетолозите.
Люти подправки
Употребата на твърде люти подправки засяга черния дроб по същия начин, както опасните вещества. Лекарите казват, че това просто кара черния дроб да произвежда повече жлъчка, за да ги преработи. Излишната жлъчка може да застоява в жлъчните пътища, което впоследствие води до образуване на камъни и мастна дистрофия на черния дроб, предупреждават лекарите.
червено месо
Много лекари предупреждават за възможните негативни последици от прекомерната консумация на червено месо. Високата концентрация на наситени мазнини в този вид месо може да забави черния дроб, което може да повлияе негативно на функционирането на други вътрешни органи.
Освен това лекарите отбелязват, че протеинът не винаги е полезен за нашето тяло. Излишните протеинови храни могат да поставят допълнителен стрес върху системата на тялото и по-специално дори върху здравия черен дроб, който може да има затруднения с разграждането на големи количества протеин, което може да доведе до образуването на токсични вещества.
Диетолозите препоръчват да избирате постни меса като пилешко, пуешко или риба тон пред червеното месо.
Сладки газирани напитки
Експертите по хранене посочват, че повечето газирани напитки съдържат повече от половината рафинирани въглехидрати и захар.
Комбинацията от тези компоненти може да повлияе негативно на функцията на черния дроб и други органи на вътрешната система. В допълнение, сладките напитки могат да съдържат царевичен сироп, който, ако се консумира редовно, може да доведе до наднормено тегло и увреждане на черния дроб.
Лекарите също така отбелязват, че честата консумация на подсладена сода може да бъде свързана с неалкохолна мастна чернодробна болест.
Мазна храна
Редовната употреба на мазни храни в големи количества в диетата води до смущения и проблеми във функционирането на вътрешните органи. Особено сериозно ще бъдат засегнати червата и черният дроб.
Храните, съдържащи големи количества мазнини, могат да причинят възпаление на чернодробната тъкан и да бъдат една от основните причини за чернодробна цироза и рак, предупреждават лекарите.
Подобни храни също така бързо повишават нивото на лошия холестерол в кръвта, което допринася за сърдечни и съдови проблеми, подчертават медицински експерти.
Консервирани плодове
Лекарите предупреждават, че въпреки множеството полезни свойства на плодовете, консумацията им трябва да бъде умерена, за да се избегне предозирането на фруктоза.
В тялото фруктозата се използва за складиране на енергия, за разлика от глюкозата, която е източник на енергия.Затова фруктозата е полезна само в ограничени количества, според препоръките на лекарите.
Излишната фруктоза може да увреди черния дроб, да повиши нивата на кръвната захар, да причини киселинност, да увреди тъканите на други вътрешни органи и да допринесе за затлъстяването.
Захарни изделия
Диетолозите напомнят, че храни като бонбони, сладолед, торти и други подобни са основният източник на прости въглехидрати. Те съдържат рафинирана захар, царевичен сироп, изкуствени подсладители и други хранителни добавки, които влияят негативно върху функционирането на черния дроб и други вътрешни органи.
Важно е да запомните, че простите въглехидрати осигуряват усещане за ситост за кратко време, поради което хората често преяждат, което води до натрупване на излишни килограми и претоварване на черния дроб, а понякога и до затлъстяване на този орган.
