Кристин Картър по време на бременността си качила доста повече килограми от очакваното. А всичко това било в резултат на консумацията на нездравословни храни и посещения на заведения за бързо хранене, и то в невероятни количества, но тя се е надявала, че все пак след раждането този навик ще изчезне. Въпреки това, не станало така ... Както казва самата тя, станала зависима от хамбургери, пилешки крилца и сандвичи ...
Но все пак разбрала, че нещата бавно, но сигурно, излизат от контрол и решила пред себе си да създаде не толкова трудно предизвикателство - всеки ден да тича по 15 минути в период от 100 дни, надявайки се на минимален успех.
- Вярвате или не, тичах ежедневно по 15-20 минути, а за тези 100 дни загубих почти 23 килограма, въодушевено разкрива тя за Women's Health , едновременно съветвайки всички жени да направят същото, което е направила и тя.
Този начин на тренировки не отнема твърде много време, а както можете да видите, дава отлични резултати!
Е, когато започвате, лятото е все по-близо?
