.jpg)
Храните, богати на витамин С и яйца, може да подобрят външния вид на кожата ви при определени проблеми, като например тийнейджъркото акне, стареене, увредена кожа.
Подобрете кръвообращението на крака и ръце чрез катехини, които се намират в зеления чай.
Лечебните храни като сьомга и гъби могат да успокояват умора и болки в мускулите, а също така и мигрена, главоболие и нервни болки.
Храните за намаляване на стреса (спанак), подобряване на съня (банани и салата) и подобряване на сексуалната активност (боровинки).
Научете повече за лечебните храни, които могат да помогнат да се помогне с управлението на артрит и за изграждането на костите, като сини сливи и лук
Препоръчителни храни:
Боровинки , малини , киви , ябълки , банани , манго , нар , круши , маруля , спанак , гъби , фъстъци , бадеми , орехи , червени боровинки , череши , авокадо, фасул, ечемик, овес, ориз, какао, сладък картоф, тиква, яйца, скариди, тилапия, сьомга, пиле, кисело мляко, зелен чай, розмарин.
Примерна Диета
Закуска
Малини с кифла и кисело мляко
Предиобедна закуска
Тъмен шоколад
Обяд
Пиле на грил, Салата с Нар
Следобедна закуска
Орехи и череши
Зелен чай
Вечеря
Сьомга с боровинки и ориз
Десерт
Печен яйчен крем
„За“
Подчертава, че избора на диета може да има положителен ефект върху здравето.
Информацията е базирана на научни изследвания.
Може да помогне с управлението на различни общи здравословни условия.
Авторът е квалифициран диетолог .
„Против“
Не е конкретно насочена към загуба на тегло.
След диетични предложения, не може напълно да облекчи здравето.
