Консумацията на захар има редица негативни последици , като обезцветяване на кожата и безплодие. Но какво ще се случи с тялото, ако спрете да консумирате захар напълно? Ето основните промени , които могат да настъпят в човешкото тяло, ако спрете да приемате захар.
Безплодието ще изчезне
Захарта увеличава количеството инсулин в кръвта. Тъй като инсулинът е много подобен по структура на хормоните на бременността, той намалява отделянето на женски полови хормони в тялото на жената и причинява безплодие.
Гладът и жаждата ще намалеят
Захарта засяга определени части на мозъка и предизвиква чувство на глад. В резултат на това хората са склонни да преяждат с храни като бисквитки и пица.
Работата на мозъка ще се подобри
Консумацията на захар причинява дискомфорт в мозъка и забавя вземането на решения и когнитивната дейност. Прекомерният прием на захар леко намалява обема на мозъка.
Настроението ще стане по-ведро
Изследователите са доказали, че прекомерният прием на захар намалява количеството на витамин В в организма, дестабилизира настроението и потиска положителните емоции.
Кожата ще изглежда по-здрава
Когато мислим за консумацията на захар, първото нещо, което ни идва на ум, е наднорменото тегло. Дерматолозите обаче предупреждават също, че захарта може да промени цвета и текстурата на кожата.
Косата ще бъде плътна и красива
Консумацията на захар увеличава нивата на глюкоза, което води до хормонален дисбаланс и дехидратация на скалпа. Последното кара косата да започне да пада. Тъй като не е възможно да възстановите увредената коса и скалп, най-добре е да спрете косопада, като следвате подходяща диета.
Излишният растеж на косми по лицето и тялото ще бъде намален
Консумацията на захар е една от причините за прекомерно окосмяване при жените. Това е така, защото захарта увеличава количеството инсулин и тестостерон в кръвта, което насърчава растежа на косата в областта на корема и над горната устна.
Стареенето на кожата ще се забави
Консумацията на захар причинява не само подуване на кожата, но и преждевременно стареене. Захарта влошава производството на колаген и прави кожата по-изложена на UV лъчи, което увеличава риска от бръчки и увисване на кожата. Захарта също намалява количеството хормони, отделяни в човешкото тяло и забавя метаболизма.
Костите ще укрепнат
Смята се, че солта намалява калция и изтънява костите, но малцина са наясно, че захарта също отслабва костите. Захарта забавя усвояването на витамин D, който е важен за костната структура.
Менструалната болка ще намалее
Гинеколозите предупреждават, че приемът на захар може да влоши менструалните спазми. При ядене на сладко болката се усилва, появяват се спазми в корема, подуване на корема и възпаление.
Имунитетът ще се засили
Редовният прием на захар повишава кръвната захар, влияе върху функцията на белите кръвни клетки и отслабва имунната система. Например пиенето на 1 литър газирана напитка или 100 грама захар дневно намаляват активността на имунните клетки с 40 процента. Това намалява способността на човешкото тяло да реагира на вируси или бактерии в продължение на 4-5 часа .
