Много медицински изследвания сочат, че бирата в умерени количества е полезна. И какво по-приятно в летните жеги от една ледена халба? Ето 12 здравосложни причини да й се насладите!
2. Консумирането на бира подобрява храносмилането . Разумната консумация на бира, особено тъмна подобрява храносмилането. Повечето тъмни бири съдържат полезни разтворими фибри. Фибрите играят важна роля за по-доброто функциониране на стомашно-чревната функция. Недостигът на влакна може да предизвика стомашни и чревни разстройства като запек и диария.
3. Бирата намалява нивото на лошия холестерол . Редовното пиене на малко бира може да ви помогне в борбата с лошия холестерол. Пенливата напитка повишава нивото на HDL холестерола (добрия холестерол) и намалява нивата на LDL холестерола т.е. „лошия“ холестерол.
Знаете ли, че маринованото в бира месо редуцира неговите канцерогенни вещества с до 70%.
4. Бирата има високо съдържание на витамини от групата B (В1, В2, В6 и В12). Много от тези витамини се срещат рядко в храните.
Холандско проучване установява, че употребяващите бира имат с около 30% по-високо съдържание на витамин B6 в организма, отколкото въздържателите. Бирата е щедър източник на витамина B12, които е известен с анти-анемичния си ефект. засилва мозъчните функции.
5. Бира за здрави кости ! Проучване от 2009г. заключва, че в бирата има повишени нива на калций и силиций. Тези вещества допринасят за повишаване на костната плътност и здравината на костите.
6. Бирата е лек срещу безсъние . Наличието на лактофлавин и никотинова киселина, които се съдържат в бирата, насърчават идването на съня!
7. Пиенето на бира намалява риска от сърдечни удари . Медицински изследвания сочат, че консумиращите бира (разбира се в умерени количества) страдат по-рядко от инфаркт. Една бира на ден намалява риска от появата на сърдечни болести с около 40 до 60 процента в сравнение с въздържателите.
8. Бирата помага за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци .
9. Бирата усилва паметта . Слабоалкохолната хмелова напитка съдържа благоприятната фолиева киселина. Тази съставка изключително благоприятно въздействие върху функциите на мозъка. Според проучванията бирата усилва паметта. Изследвания твърдят, че консумиращите по една бира дневно по-рядко страдат от болестта на Алцхаймер и деменция спрямо въздържателите.
10. Бирата помага при борбата със стрес . Изследователи от Университета на Монреал са установили, че една две чаши бира на ден намаляват стреса на работното място. Консумацията на бира намалява и усещането за тревожност. Хмеловата напитка има успокоителен ефект.
11. Бирата като лекарство срещу настинка . Пиенето на бира е и отлично лекарство срещу настинка. Когато ечемикът се затопля той подобрява циркулацията на кръв и помага на дихателната система. Бирата има и болкоуспокоително действие. Факт е, че консумацията на разумни количества бира облекчава болките в ставите. Бирата повишава и имунитета.
12. Бирата прави кожата по-красива . Една добра новина за жените! Някои от витамините, съдържащи се в ечемичната напитка имат регенериращо действие. Благодарение на много от съставките в бирата кожната пигментация намалява. Кожата става по-гладка и блестяща. Бирата предотвратява и стареенето. Известно е, че консумирането на малки количества бира има добро въздействие и върху косата.
Но запомнете прекаляването с всяко “лекарство” има обратен ефект. Ако се стремите към по-добро здраве не е добра идея да се напивате всяка нощ. Както рекламите гласят „Консумирайте с мярка и удоволствие“. Бъдете умерени – все пак алкохолът и особено бирата са доста калорични.
