Само 3 секунди са достатъчни, за да спрете да си представяте лоши неща и да отворите място на положителните мисли като топлия шоколад , изгряващото слънце в Алпите , някоя ваша любима книга , предстоящите празници , пазаруване , любовта , щастието и др. Ето един списък с прости и малки удоволствия , които ще ви накарат да се усмихнете без причина в средата на един досаден и скучен ден от работна седмица :
1.
2. Отивате до автобусната спирка и точно в този момент , преди автобуса да затвори вратите вие набързо влизате в автобуса , а следващият е след 15 минути.
3. Намирате в джоба на палтото си билет за кино от миналата година за " Полунощ в Париж " на Уди Алън и помните , с кого сте го гледали и какво сте правили тогава.
4. Пиете прекрасно кафе в малък клуб с атмосфера , слушате ретро музика , далеч от студа , грипа и сивотата на големия град.
5. Возите в автобус и виждате сладко дете. Представяте си как ще изглежда това дете след 20 години.
6. Обадете се на майка си.
7. Изберете си интересни изрази и имитирайте някоя любима сцена от ваш любим филм пред огледалото в офиса или в тоалетната , докато там няма колеги.
8. Трисекундна фантазия като, как след работа ще си вземете душ , ще ядете пред телевизора пица , ще се покриват с две одеяла и ще прекарате вечерта с вашия домашен любимец .
9. Завършете една важна задача и с дебел маркер я задраскайте от списъка с неща за деня.
10. В главата си повтаряйте всички постижения , без да сте скромни : имам дете и дом , прочетох много книги , заведох баща ми на концерт на Роджър Уотърс , спрях да пуша , бях и видях Рим ...
11. Пуснете SMS на някого : "Ей, аз вече тръгвам към вас ! "
12. Включвате радиото у дома и в същия момент пускат вашата любима песен.
13.Получавате заплата един ден по - рано.
