Акупресурата е древна форма на масажиране на точки по тялото ви, за да помогне с притока на енергия, според традиционната китайска медицинска теория. Натискайки някои от точките на енергийния меридиан върху тялото си, можете да направите потока на енергията дори отново и да помогнете на тялото ви да работи по -добре. Тази практика е на почти 2000 години и опитът на много хора доказва, че може да помогне и при отслабване.
Ние открихме 13 точки на натиск, които помагат за възстановяване на енергийния поток към органите, влияещи върху загубата на тегло. Правете този прост масаж ежедневно и тялото ви ще ви благодари. Едно от най -важните правила, когато правите акупресура, е да бъдете спокойни и отпуснати. Преди да започнете рутината, направете някои дихателни упражнения, за да накарате кислорода да тече през тялото ви.
13. Горната част на трапецовидния мускул
Тази точка се намира на гърба ви, където врата ви се среща с рамото ви , и е директно в съответствие с зърното ви. Натиснете това място за една минута, след това повторете от противоположната страна на тялото. Повтаряйте ежедневно.
12.
Погледнете се в огледалото и намерете точката на акупресура между очите и носа. Погладете областта, водеща от окото ви към носа.
111 Точката между веждите
Инстинктивно много от нас оказват натиск върху точкаата между очите си, когато сме уморени и това може да докаже, че акупресурата работи. Намерете мястото между очите си, което е малко над носа ви и го натиснете леко за една минута.
10. Гръдна кост
Зоната над слънчевия ви сплит, разположена на гръдната ви кост, е друга точка на акупресура, която може да ви помогне да възстановите енергията и да отслабнете. Натиснете посоченото място за една минута. Повтаряйте ежедневно.
9. Ухо
Точката точно между ухото и слепоочието е тази, която търсите. Приложете натиск и го масажирайте за една минута.
8. Корем
Коремът ви има много точки на натиск, които могат да активират по -бърз енергиен поток, като по този начин улеснят отслабването. Но трябва да потърсите една конкретна точка - тя се намира на 2 пръста надолу от пъпа ви. Масажирайте това място за една минута. Повтаряйте ежедневно.
Тези 2 петна са разположени точно под гърдите ви в областта, където е стомахът ви. Масажирайте корема нагоре. Повтаряйте ежедневно.
Лакът
.jpg)
Най- вътрешната част на лакътя си е друго акупресурно място. Приложете натиск за една минута.
. Коляно
.jpg)
Вашите колене също са страхотни места за масаж акупресура. Прилагайте натиск върху всяко място ежедневно.
4. Глезен
.jpg)
Външната и вътрешната част на глезена са точките на акупресура, които трябва да масажирате ежедневно в продължение на поне една минута, за да получите най -добрия резултат за цялостната си процедура по акупресура.
3. Горна устна
.jpg)
Зоната точно над горната устна е това, което търсите, когато правите акупресурен масаж на лицето си. Приложете натиск за една минута.
2. Ръка
.jpg)
След като приключите с акупресура масаж на главата, тялото и крайниците, преминете към ръцете си. Между външната част на ръката ви и палеца ви има точка . Масажирайте я за една минута всеки ден.
1. Крака
Краката не са само за ходене, но и за работа за подобряване на метаболизма и здравето като цяло. Масажирайте всяка точка на акупресура, показана по -горе, за най -добри резултати.
Бонус
.jpg)
Като откриете всички конкретни точки на натиск върху тялото си, които работят, за да накарат храносмилателната ви система и метаболизма да работят, можете лесно да ускорите загубата на тегло. Важно е да направите този масаж с акупресура рутинен, така че да има реален ефект върху тялото ви.
Показахме 13 точки по тялото ви, върху които можете да окажете натиск. Кажете ни, ако знаете за други точки или сте използвали този конкретен метод за отслабване.
