Здравословната диета ще запази красотата на кожата ви и ще забави процеса на стареене . Всичко, което трябва да направите, е да ограничите консумацията на определени храни и веднага ще забележите осезаеми промени във външния вид. Опасните храни ограбват вашата младост , красота, здраве! Запомнете ги и използвайте по-малко. Разбира се, най-добре би било да се откажете изобщо от тези продукти!
Сол
.jpg)
Солта често се използва за подобряване на вкуса на храната, така че често ядем повече, отколкото би трябвало от нея. Солта причинява дехидратация на кожата и преждевременно стареене.
Какво да правим? Опитайте се да не ядете солена храна. Заменете солта с подправки! Сушени билки, целина, чесън, кориандър, риган, кимион, соев сос, лимонов сок ... Можете да експериментирате максимално с вкуса на ястията и в същото време да ядете само здравословна храна!
Захар
Попадайки в тялото, захарта просто извлича калция от костите, лишавайки тялото ви от полезни микроелементи! Какво да правим? Заменете захарта с натурален мед и сушени плодове, спрете да ядете сладкиши с високо съдържание на захар. В името на красотата трябва да се ограничите!
Алкохол
Алкохолът дехидратира кожата и цялото тяло, като го кара да изглежда много грозно. Какво да правим? Следете консумацията на алкохол. Не забравяйте, че системната консумация на алкохол е отговорна за проблемна кожа на лицето и други проблеми.
Хляб с мая
Хлябът с дрожди провокира различни гъбични инфекции, нарушава храносмилателните процеси и е причина за наднорменото тегло. Какво да правим? Заменете хляба от магазина с домашен. Препоръчително е да печете хляб без мая.
Кафе
Кафето дехидратира тялото, като същевременно нарушава бъбречната функция. Гадни торбички под очите, подуване сутрин - това може да бъде истинско наказание за любителите на кафето. Какво да правим? Заменете кафето с цикория. Ако пиете кафе, за да се освежите, използвайте суха лимонена трева. По-добре е от кафето!
Чай
Чаят дехидратира точно толкова, колкото и кафето! Силният черен чай е вреден, той нарушава храносмилателната система. Какво да правим? Пийте билкови чайове или чай от сушени плодове. Можете също така да пиете вода с лимонов сок и мед.
.jpg)
Транс-мазнини
Транс-мазнините са навсякъде: в маслото, маргарина, майонезата, бисквитките, сладкишите. Тялото не абсорбира транс-мазнините, просто не знае какво да прави с тях. Често тези вещества причиняват метаболитни нарушения, така че напълняваме. Какво да правим? Опитайте се да консумирате тези продукти възможно най-малко.
Червено месо
Всяко месо, закупено в магазина, трябва да се яде умерено, тъй като е тежък продукт. Черният дроб е под огромен натиск да смила месото, закупено от супермаркета. В края на краищата съдържа толкова много примеси и хормони! Какво да правим? Яжте месо умерено, купувайте само тестван продукт. Най-добре е да купувате месо на пазара, а не в магазина.
Оцет
Това е продукт, вреден за бъбреците, който причинява нарушения на различни вътрешни органи. Избягвайте също продукти, които съдържат марината на базата на оцет. Какво да правим? Не използвайте оцет в сосове или маринати. Ако искате да използвате оцет, тогава използвайте само ябълков оцет.
Картофи
Чисто нишесте. За да разберете защо картофите са вредни за красотата, трябва да обърнете внимание на това, колко вода искате да пиете след консумация на този продукт. Какво да правим? Яжте по-малко картофи под всякаква форма. Ако наистина искате картофи, хапвайте ги на пара.
.jpg)
Бързо хранене
Това е истинска отрова! Никъде другаде няма толкова много сол, захар и други вредни добавки. Бързата храна не само причинява стареене на кожата, но и нарушава хормоналния баланс. Когато ядете "джънк фууд", бързо се насищате, но чувството за ситост не трае дълго. Какво да правите? Гответе сами храната си, като използвате здравословни продукти: питки, плодове, зеленчуци, постно месо, соев сос.
Газирани напитки
Много захар, багрила, калории - всичко това се отразява негативно на функцията на черния дроб и други органи. Какво да правим? Спрете да пиете лимонада. По-добре е да пиете натурален, прясно изцеден сок, вода с лимон и мед.
Пушени продукти
Изкуствените аромати, съдържащи се в пушеното месо, унищожават черния дроб и влияят неблагоприятно на състоянието на кожата. Какво да правим? Не яжте пушени продукти. Тези храни са вредни за нас, затова си струва да се откажем от тях.
Какви храни ядете? Пишете в коментарите. Желаем ви здраве и красота!
