Природата ни дарила с изобилие от храни, които естествено правят прочистване на нашето тяло.
Тези храни е необходимо да присъстват във вашето ежедневно меню. Така ще бъдете наистина здрави и бодри.
13 храни за прочистване на организма.
1. Краставица: средно около 95% вода, този зеленчук маха токсините и алкализира тялото.
2. Чесън :стимулира черния дроб като провокира секрецията на детоксикиращи ензими.
3. Броколи : те са с голяма доза витамини,които неутрализират и и премахват токсините.
4. Леща : изключително богата на фибри (1 чаша варена леща има 62.5% от вашата дневна доза), Лещата помага в елиминирането на токсините, понижава холестерола и поддържа баланса на кръвната захар.
5. Ряпа : заредена е с антиоксиданти и сяра-съдържащи хранителни вещества (без сяра, тялото не може правилно да прави детоксикация на вещества от фармацевтичните продукти, токсините и тежките метали), още повече, че ряпата съдържа и фитонутриенти, наречени глюкозинолати, които помагат да се активизират ензимите за прочистване.
6. Слънчогледови семки : те са с високо съдържание на селен и витамин Е и подпомагат работата на черния дроб при детоксикация.
7. Орехи : дават ценните Омега-3 масла за подпомагане на детоксикацията.
8. Куркума : стимулира функцията на черния дроб.
9. Червен пипер : има витамин C, който разгражда отровите.
10 .Цитрусови плодове: също съдържат много витамин С.
11. Кресон: маха свободни радикали от клетките, енергизира работатa в черния дроб и е естествен диуретик.
12. Боб мунг : този боб абсорбира токсичните остатъци от стените на червата.
13. Артишок : богат е на цинарин, който увеличава производството на жлъчка и спомага за добро храносмилане.
Не забравяйте винаги да хидратирате тялото си с вода, топла вода с лимонов сок и зелен чай, който има специален вид антиоксидант, наречени катехини (флавоноид), който увеличава функцията на черния дроб
