13 тайни за авокадото, за които не сте чували и защо всъщност е толкова полезно

 Мекото и сочно авокадо сега се цени по целия свят, заради полезните му свойства.

Този екзотичен плод насърчава разграждането на излишния холестерол. Подобрява паметта и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. А в Мексико авокадото се използва като афродизиак, като се има предвид, че неговата пулпа има обезпокоително действие. Но това далеч не са всички предимства на това растение.

Авокадото се появи на нашия пазар преди десетина години и постепенно препълни рафтовете на хранителните магазини, но засега малцина знаят за какъв плод става дума и с какво се яде. Ние решихме да ви разкажем 13 тайни на този зеленолист красавец, след като прочетете вие сами ще разберете защо е толкова полезен !

Авокадото наподобява зеленчук по вкус и състав. Дълго време хората смятаха, че това е ядка, но все пак е плод. Родното място на авокадото е Мексико и Централна Америка.

ЗАЩО АВОКАДОТО Е ПОЛЕЗНО ЗА ВАС

Авокадото е пълно с хранителни вещества и може да ви помогне да се чувствате сити . Освен това, въпреки високото съдържание на калории, то се използва активно при диети. Полиненаситените киселини, открити в авокадото, помагат за нормализиране на теглото.

Истинска витаминна бомба (съдържа витамини като А, РР, Е, F, D и група В). Съдържа още минерали: магнезий, калий, желязо, фосфор, манган, калций, натрий, йод.

Калият в авокадото нормализира дейността на сърдечно-съдовата система и предотвратява развитието на хипертония.

Облекчава възпалението, притъпява болката при артрит и артроза. И благодарение на своите антисептични и овлажняващи свойства, то се използва активно в козметологията.

Авокадото съдържа биологично активни вещества, които помагат за подмладяване на тялото и удължаване на младостта.

     
Намалява нивото на лошия холестерол и увеличава количеството на така наречения добър.

Този плод е силно препоръчителен за бременни и кърмещи майки. Съдържа фолиева киселина и витамин В6, които са необходими за нормалното развитие на плода при бременни жени.

Маслото от авокадо е най-екологичното от всички познати растителни масла, като надминава повечето здравословни продукти по хранителна стойност, вкус, витамини и състав на микроелементи.

Поддържа стабилни нива на кръвната захар и намалява риска от диабет.

Това е полезно за цялата храносмилателна система и помага за облекчаване на запек.

Поддържа костите и зъбите на човека в добро състояние, благодарение на съдържанието на калций и фосфор. Фосфорът също е от съществено значение за засилена умствена дейност.

Зеаксантинът и лутеинът са два мощни антиоксиданта, открити в авокадото, които са официално признати като помагащи за предотвратяване на слепота и нормализиране на зрението.

Този прекрасен плод може да помогне при депресия и да подобри настроението ви!

Сега знаете колко полезен е този отличен плод! Чувствайте се свободни да го добавите към вашата диета. Авокадото придава деликатен вкус на салати и освежаващи сандвичи. Съчетава се добре с червена риба, скариди и птици. Целулозата от авокадо е добра, когато се намаже върху хрупкави препечени филийки хляб.

Опитвали ли ли сте вече авокадо ?  Използвайте го всеки ден и забравете за лекарите!