10 Май 2020
162577
Снимков материал: pixabay.com
Много пъти съм пробвала да стопя килцата, котио са ми в повече, но всеки път издържах едва 2-3 дни, понеже на търпя на глад.
Докато не попаднах на този режим-Импровизираната салата се прави много бързо и лесно, няма и стрес!
Тайната е да я включвате в менюто всяка вечер и след месец ще се отървете от цели 14 кг.
За да си приготвите една порция от тази салатка, топяща излишните килограми като вълшебна пръчица, се нуждаете от:
- 1 бр. краставица
- 50 гр.
консервиран грах
150 гр. кисело мляко
копър и магданоз
1 бр. сварено яйце
зехтин
Начин на приготвяне:
- Нарежете краставицата на малки парченца. Изсипете я в дълбока купа и добавете към нея граха и киселото мляко. Яйцето нарежете на дребно и прибавете към останалите продукти в купата. Залейте всичко със зехтин и разбъркайте добре.
- При сервиране поръсете със ситно нарязаните подправки. Може да осолите леко с морска сол.
- Салата се консумира вечер. Може да се комбинира с парче твърдо сирене или хляб от елда. Най-доброто време за вечеря е три часа преди лягане.
- За да ускорите изгарянето на мазнините, час преди лягане е добре да изпиете 200 грама кефир с 1,5% съдържание на мазнини.
- За съжаление, за да постигнете резултата, който сте си набелязали, само салатата няма да ви е достатъчна. Ще трябва да пресмятате много внимателно и калориите, които приемате всеки ден. Те не трябва да надхвърлят 1800.
- Зачеркнете от менюто си бързите храни и газираните напитки. Най-важното е да ядете по три пъти на ден, както правят жените във Франция. Виждали ли сте някога дебела французойка? Разбира се, че не!
- Само при спазването на основните правила, тази протеинова салатка ще ви помогне да се разделите с излишните килограми!
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
