Времето започва да се оправя и започваме малко по- малко да мислим все повече за натрупаните килограми през зимата, които ни тормозят и изтезават. Но не искаме да се впуснем в поредната диета, която ще ни изтормози до безкрай, затова днес ще ви споделим как да отслабнете само като приложите правилните храни.
Всеки тип фигура има своите предимства, но всички ние се стремим към идеала. В живота на всеки човек идва момент, когато той мисли за теглото си. Излишните килограми развалят не само външния вид, но и увреждат здравето му. Как да отслабнем? Първо, обърнете внимание на храната.
За да станете по-тънки , не е необходимо да се отказвате да ядете. Има специални храни, които изгарят мазнините. Те ускоряват метаболизма , регулират храносмилането и премахват излишната течност от тялото. Добавете следните продукти към менюто си и скоро ще забележите резултата!
Какво трябва да ядете, за да отслабнете
Кисело мляко, прясно мляко, кефир, нискомаслена извара
Тези млечни продукти съдържат полезния хормон калцитриол, който премахва клетките от излишната мазнина, а млякото е богато на протеини, което е толкова необходимо за организма. В суроватката има протеин, който подпомага разграждането на подкожната мастна тъкан. Дайте предпочитание на нискомаслените млечни продукти, като изберете най-пресните и висококачествени, без добавки.
(101).jpg)
Овесена каша
Овесена каша подобрява функционирането на храносмилателните органи, така че е полезно за хора, които искат да отслабнат.
(117).jpg)
Джинджифил
Този продукт стимулира производството на стомашен сок, изгаря мазнините и ускорява метаболизма.
(111).jpg)
Зеле
Всички видове зеле са с високо съдържание на фибри, които почистват тялото. Този нискокалоричен продукт е един от най-добрите варианти за задоволяване на глада.
(118).jpg)
Краставици
Краставиците са 95% вода и незначително количество калории. За загуба на тегло е важно да се пие достатъчно течност, така че краставиците са отличен диетичен продукт.
(143).jpg)
премахва мазнините, ускорява метаболизма и спомага за доста здравословни проблеми. Просто подправете напитките или сладкишите с тази подправка.
(122).jpg)
Грейпфрут
Този здравословен плод може да понижи нивата на инсулина. Неговите горчиви мембрани съдържат вещества, които насърчават загубата на тегло.
(94).jpg)
Зелен чай
Истински лечебен еликсир, който ускорява процеса на смилане на храната. Веществата в състава на зеления чай дори разграждат мазнините около вътрешните органи!
(100).jpg)
Малина
Яжте няколко плода след ядене и станете по-тънки. Този нискокалоричен продукт има благоприятен ефект върху фигурата.
(81).jpg)
Горчица и хрян
Пикантната храна стимулира производството на стомашен сок, който е полезен за отслабване.
(57).jpg)
Бадеми
Този продукт обогатява организма с протеини, а мазнините, които съставляват бадема, практически не се абсорбират.
(40).jpg)
Фасул и боб
-добрата протеинова храна за отслабване, която буквално изсушава тялото от мазнини.
(23).jpg)
Червено вино
Веществото ресвератрол, което се съдържа в тази алкохолна напитка, блокира рецепторите в мастните клетки, забавя тяхното развитие.
(13).jpg)
Круши и ябълки
Нискокалорични плодове, които насищат тялото и дават енергия за целия ден.
(29).jpg)
Както виждате, не е необходимо да гладувате, за да отслабнете . Всички горепосочени продукти са достъпни и вкусни, те могат да бъдат комбинирани в различни ястия. Споделяйте полезна информация с приятелите си!
