1 чаша 15 минути преди ядене ви е предостатъчна, за да забравите за глада, токсините и излишните килограми

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
1 чаша 15 минути преди ядене ви е предостатъчна, за да забравите за глада, токсините и излишните килограми
96008
Снимков материал: pixabay.com
 1 чаша 15 минути преди ядене ви е предостатъчна, за да забравите за глада, токсините и излишните килограми

Много хора не обичат овесените ядки , дори да знаят за огромния брой полезни свойства. Нито външният вид на ястието, нито вкусът им са привлекателни и затова продуктът не може да се похвали с популярност на масите на много домакини.

Но ако използвате зърнени култури не като храна, а като напитка, тогава можете не само да се наситите с полезни вещества, но и значително да стегнете фигурата си. Достатъчно е просто да приготвите малко овесена каша - панацея за излишни килограми и лошо храносмилане.

Овесена каша вода

Поради факта, че овесената вода не се поддава на топлинна обработка, тя се счита за най-естествения продукт, тъй като запазва всички хранителни вещества, които се съдържат в овесените ядки .

Водата с овесени ядки е богата на фибри, което й позволява ефективно да регулира функционирането на храносмилателната система, метаболизма, а също така насърчава бързата и естествена загуба на тегло.

В допълнение, засища и облекчава глада за дълго време - това ще помогне да се избегне консумацията на излишна храна и следователно излишни калории. На свой ред умерената диета ще предотврати запека и ще подобри елиминирането на токсините и отпадъците от тялото.

Също така овесената каша активно намалява нивото на лошия холестерол и стимулира черния дроб . Това ви позволява да увеличите производството на лецитин, който премахва тежки метали и вредни токсини от тялото ни.

 

Рецепта за вода с овесени ядки

За да направите овесена каша вода, ще ви трябва:

400 г овесени ядки
100 мл кисело мляко
1 супена лъжица сметана

 

Изсипете всички съставки в трилитров буркан и го напълнете до самия връх с преварена студена вода. След това го поставете на топло и го оставете за три дни под свободно затворен капак. В края на периода изцедете течността, кипнете и оставете да се охлади напълно. Изсипете готовата напитка в бутилки и охладете.

Как се пие водата от овесена каша

 

Ако искате да използвате овесена каша за отслабване, трябва да изпивате по цяла чаша всяка сутрин на гладно поне в продължение на един месец. Този трик ще ви помогне да се чувствате сити за по-дълго и ще наситите тялото си с необходимите хранителни вещества и диетични фибри.

Водата с овесени ядки може да замести всички останали напитки през целия ден. Тя перфектно поддържа водния баланс и дава много повече енергия от обикновената вода. И ако все пак се придържате към балансирана диета , тогава видимите промени ще дойдат много по-бързо.

За да консолидирате получените резултати, опитайте се да правите редовно малко физическо натоварване. Също така, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете каквато и да е диета или хранителни промени . Останете страхотни и не забравяйте да споделяте полезни статии с приятелите си!

Редактор: За Жената
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft