Всяка жена мечтае за стройно тяло . Обичайните оръжия в битката за постигането му са диетата и упражненията.
Всяка стройна жена знае това. А сега и вие ще го узнаете!
1. Отслабването локално, "на части", е невъзможно! Не, коремчето няма да отслабне отделно от другите части на тялото, колкото и преси да правите, същото важи и за вътрешната страна на бедрата.
2. Вашето тегло ще се върне след всяка диета, ако калорийното ѝ съдържание е било по-малко от 1200 ккал. на ден.
3. В режим на загуба на тегло месото е по-ефикасно от плодовете.
4. Един от най-НЕефективните начини да отслабнете е плуването!
5. Най-важната тайна за бърза загуба на тегло - наличието на мускулна маса.
6. Двете най-полезни упражнения за изгаряне на мазнини са клякане + вдигане/изтласкване на тежести.
7. В режим на намаляване на теглото е невъзможно да се напомпат "мъжки" мускули, дори и един сантиметър. За това е необходим излишък от калории, който липсва при диетата.
8. Мотото "най-важното е да не се яде" води до увеличаване на теглото. Основното тук е балансът на калории и съотношението протеини - мазнини - въглехидрати на ден.
9. Ако диетата има име, тя вероятно не работи.
10. ВИЕ сте причината да изглеждате ТАКА и за всичко, което се случва в живота ви. Генетика, широки кости, уникални условия, напрегната работа, еднорози и костенурки нинджаса добро извинение за деца под 12 години.
11. Кисело мляко и мюсли не е диетична храна. Те не водят до загуба на тегло.
12. Обръчът не намалява талията.
13. Когато човек се опитва да мисли с дупето си дълго време, на него се появяват гънки. Това именно е целулитът.
14. От сладкото дупето не се стяга, а се разплува.
15. Правилото да не се яде след 18-00 ч. не работи. Работи това, да не ядете 3-4 часа преди лягане.
Прочетохте тези аксиоми и вероятно не сте съгласни с почти всички от тях. Затова все още сте далеч от съвършеното тяло. Слезте от облаците на илюзиите и поработете за каузата!
