Както се оказа, много от продуктите, които хората използват, за да се хранят, създават кисела среда в организма и забавят метаболизма. Това е, когато имаме допълнително тегло, преждевременно стареене и множество неприятни заболявания.
Подготвили сме за вас списък на алкални храни , използването на които ще ви превърне в здрав и щастлив човек.
Алкални храни
.jpg)
Лимонът - един наистина невероятен плод! Може да ви изглежда като кисел продукт, но всъщност може да намали киселинността на тялото! Работата е в рН. Нейното ниво (което е 9.0) прави лимонът най-алкалният продукт. Той е мощно средство при настинки, вирусни заболявания и киселини в стомаха не само помага за борба с киселинността, но също така е естествен антисептик.
Лимонът - незаменим продукт за прочистване на черния дроб. Изглежда, че това е твърде основателна причина, да започнете деня си с чаша топла вода с резен лимон.
Листовидното цвекло е една от най-алкалните храни, листата са наситени с витамини, протеини, фибри и минерали. Растението помага да се нормализира кръвната захар, подобрява мозъчната дейност и възстановява зрението. Листатата цвекло са изключително полезни за сърдечно-съдовата система, така че спокойно можете да ги добавите в салатата!
.jpg)
Краставицата - една от най-старите растителни култури. Това алкален продукт, който помага за бързо нормализиране на процеса на храносмилането и неутрализира киселата среда. В допълнение, този прост зеленчук се състои от 90% вода, което го прави много полезен за подобряване на кожата на лицето.
Използването на репички помага да се нормализират движенията на червата, намалява холестерола, активира метаболизма, подобрява сърдечно-съдовата система и помага в борбата с кожните заболявания. Интересното е, репичките са най-полезни за използване в чист вид, а не в салати.
.jpg)
Целината също е включена в списъка на най-алкалните храни. Тя е в състояние да забави процеса на стареене , да подобри метаболизма на водно-соления баланс, стимулира секрецията на стомашния сок и нормализира кръвната захар. Корените и листата на растението съдържат витамини, минерали, аминокиселини и етерични масла.
Този ароматен продукт е не само източник на алкали, но и важен елемент за поддържане на имунитета. Той притежава високи антимикробни свойства, и придава пикантен аромат на всяко блюдо.
.jpg)
Цвеклото е много добре познат продукт, но все още е недооценен! Съдържа всички витамини, минерали и фибри, които могат да се намерят в зеленчуците и са от полза за тялото.
Този зелен, маслен плод помага да се нормализира киселинно-алкалния баланс, е богат на витамини, аминокиселини и мононенаситени мастни киселини, които укрепват сърдечно-съдовата система. Страхотен продукт!
.jpg)
Пъпешът има невероятна стойност на рН - 8,5. Използвайте пъпеш при бъбречни заболявания и настинки. Сочният и ароматен плод повишава настроението, помага за преодоляване на безсънието и стреса. Добавете този продукт в диетата си и няма да съжалявате.
Динята, между другото, е не по-малко полезна, тъй като съдържа голямо количество влакнини и вода. А освен това е алкален продукт.
Ако все още ядете само ориз, може би, просто не сте опитали елда! Нейните хранителни качества, ви осигуряват енергия за целия ден. Елдата действа благоприятно върху сърдечно-съдовата система и със сигурност ще ви възнагради със страхотно чувство.
.jpg)
Бананът е невероятен плод. Съдържа голямо количество пектин и нишесте, влияе благоприятно върху храносмилателната система.
Съдържа витамини, желязо и ендорфини, така бананиите могат не само да стимулират, но също така и да повишават настроението. Поради ниското съдържание на протеин и сол, бананите са много полезни за тези, които страдат от бъбречно заболяване.
Този алкален продукт е не само чудесен заместител на кафето, но също така има благотворен ефект върху нервната система. Цикорията съдържа инулин, който понижава кръвната захар. А пектинът, който се намира в цикорията, помага да задоволите глада си и да укротите апетита.
.jpg)
Както се оказа, ягодите съдържат огромно количество витамини и минерали. Тези сочни плодове съдържат необходимите за чревната флора диетични фибри и антиоксиданти, които могат да забавят процеса на стареене. И вкусно и полезно!
Този вид зеле е богат на витамини и микроелементи, които са от съществено значение за нормалното функциониране на бъбреците, както и за нормалното функциониране на костите и съединителната тъкан.
.jpg)
Родом от Южна Америка, ананасът е богат на витамини А и С. Той помага за преодоляване на болки в гърлото, пневмония, артрит, предпазва от развитието на атеросклероза и ускорява процеса на оздравяване. Сокът от ананас, се препоръчва да се използва, за да се подобри паметта и да се предпази от бъбречни заболявания. Ананасът почти не съдържа протеин , но е богат на фибри.
Благодарение на богатия си състав, тези вкусни плодове помагат за укрепване на имунната система, намаляват риска от рак, помагат за нормализиране на кръвното налягане и облекчаване на болката в ставите.
Гроздето е много полезно за нервната система, помага да се справим със стреса и нормализира съня. Основното е, че гроздето помага да се забави процеса на стареене и подмладява!
.jpg)
Брюкселското зеле се препоръчва за атеросклероза, исхемична болест на сърцето, запек, диабет, алергии, а дори и да се отървем от безсъние. Тъй като брюкселското зеле съдържа много фолиева киселина , е много полезно за бременни жени. И все пак този зеленчук помага да се отървете от излишните килограми.
сладкият плод съдържа витамини, минерали, фибри, и пектин. Този ароматен плод е естествен антидепресант, като помага да се отървете от стреса и подобрява настроението. С най-малко калории и протеин, мангото е идеалният продукт за тези, които искат да се разделят с наднорменото тегло. Изглежда, че такава диета е по-вкусна, отколкото можете да си представите!
.jpg)
Тази комбинация от витамини и микроелементи е полезна за човешкото тяло. Лечебните свойства на спанака отдавна се оценяват от поддръжниците на здравословните диети. Истината е, че спанакът предпазва от диабет и астма, анемия и онкологични заболявания. Ако добавите към вашата диета, този прост продукт, ще имате здрава кожа, коса и зъби и със сигурност ще се подобри състоянието им.
.jpg)
Благодарение на големия брой на протеини и хранителните си свойства, тя е в състояние да се конкурира дори с продукти от животински произход. Киноата има стягащ ефект, лекува подагра и ишиас, помага при лечение на хемороиди и рак.
Семената киноа помогнат за премахване на токсините от организма и нормализиране на храносмилателния процес.
.jpg)
Съставките на кълновета от люцерна са уникални. Те съдържат множество витамини, аминокиселини, минерали и хлорофил - мощен катализатор на биохимични процеси, които се случват в човешкото тяло. Люцерната подобрява състава на кръвта и увеличава хемоглобина.
Тя има силен алкализиращ ефект, намалява нивото на холестерола в кръвта, нормализира дейността на сърдечно-съдовата система и предотвратява стареенето. Основното нещо е, че този вкусен и здравословен продукт се предлага през цялата година!
Ленените семена - силно алкализиращ продукт, съдържащ голямо количество фибри и витамин Е, а неговите противовъзпалителни свойства помагат за намаляване на симптомите на горещи вълни при жени по време на менопаузата .
.jpg)
Този странен плод прилича на пъпеш, а вкуса ме много прилича на аромата на малини. Екзотичния плод е невероятен с това, че съдържа специална съставка - папаин, който помага за подобряване на храносмилането, особено след яденето на месо.
Плодовете съдържат влакна, въглехидрати и протеини, където нискокалоричният продукт остава с пълен набор от витамини и микроелементи.
