23 упражнения с въже за скачане: Безплатно, забавно и ефективно! (Видео)

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Здраве
Фитнес и Спорт
23 упражнения с въже за скачане: Безплатно, забавно и ефективно! (Видео)
30974
Снимков материал: pixabay.com
23 упражнения с въже за скачане: Безплатно, забавно и ефективно! (Видео)
какво четем
Японски метод за намаляване на корема и изправяне на гърба - минус 4 см за 5 минути на ден
Японски метод за намаляване на корема и изправяне...
Спасение срещу остеохондроза-Гимнастиката, от която шийните прешлени се връщат на място и чувстваме облекчение
Спасение срещу остеохондроза-Гимнастиката, от която...
Стегнато дупе и бедра без фитнес. Само направете това у дома (Видео)
Стегнато дупе и бедра без фитнес. Само направете...
Наистина ли 10 000 крачки на ден са идеалният брой? Учените развенчаха популярния мит:
Наистина ли 10 000 крачки на ден са идеалният брой?...
Ето какво ще се случи с тялото ви ако правите планк САМО по 1 минутка всеки ден:
Ето какво ще се случи с тялото ви ако правите планк...

Когато беше последния път, когато скача на въже? Забавно е, евтино и изключително ефективно за тяло. 

Всъщност, упражненията, който включват скачането на въже са изключително мощен инструмент, който може да ви помогне да се справите със излишните килограми , скоростта, кондицията, проблеми със сърцето, както и оформянето на фигурата на тяло ви. Тази техника за тренировки става все по-популярна и сред известните звезди, сред които е и бразилската красавица Адриана Лима .

Във видеото по-долу са показани 23 начина на упражнения с помощта на въже за скачане. Опитайте се да използвате свободното си време и правете тези упражнения и за кратък период от време ще бъдете изненадани от резултатите.

Loading the player...
Редактор: Петя Иванова
Скачане на въже
Упражнения със скачане на въже
Адриана Лима
Излишни килограми
Упражнения
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Бабин бронхолек с индрише и локум - изхвърля слузта от дробовете и синусите и дишаш по-лесно!
Бабин бронхолек с индрише и локум -...
Тя е на 107 години! Пийте го всеки ден и никога няма да остареете: Напитка за дълъг живот!
Тя е на 107 години! Пийте го всеки...
След 50-те оправят това, което бъркаме от години: Тези ДВЕ храни чистят кръвоносните съдове, правят ни слаби и помагат и на ставите!
След 50-те оправят това, което...
Ако го пиете
Ако го пиете "на сухо", сте си...
„Натурален ибупрофен“: Експерт разкри коя подправка помага при болката не по-зле от хапче
„Натурален ибупрофен“: Експерт разкри...
Най-добрата профилактика за инфаркт и инсулт: Мощна домашна смес за регулиране на кръвната захар
Най-добрата профилактика за инфаркт и...
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft