.jpg)
На 64-годишна възраст Карин Калабрезе изглежда почти едно поколение по-млада и се радва на безкрайна енергия, издръжливост и ентусиазъм. Тя казва, че нейната тайна е се състои в редовна детоксикация и придържане към сурова храна.
Основни принципи на диетата:
1.
2. Замяна на вредни със здравословни храни, които подхранват тялото на клетъчно ниво.
3. Балансирайте своите хранителни навици, нагласи и убеждения.
Препоръчителните сурови храни
Пресни плодове , зеленчуци , кълнове , водорасли , сурови бадеми , ленено семе , овесен шрот , кокос , авокадо , спирулина , лецитин , канела , сминдух
Закуска
Зелен шейк
Предобедна закуска
Свежи боровинки
Обяд
пшеничена супа
Следобедна закуска
пастет от бадеми със сурови зеленчукови пръчици
Вечеря
Градинска салата с дресинг и авокадо
Десерт
Парфе с горски плодове
Насърчава консумацията на висок прием на пресни плодове и зеленчуци.
Популяризира прочистване и детоксикация, които могат да помогнат при възстановяването от хронични заболявания.
Може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания
Може да помогне за повишаване на мотивацията за да започнете нов здравословен подход към яденето.
28 дни детоксикация е сравнително лесна времева рамка за повечето хора на диета, за да се придържат към програмата.
Против
Не включва план за хранене.
Изисква използването на различни хранителни добавки
Повече време ще бъде изразходено за подготовка за хранене.
Повечето хора на диета ще изпитат симптомите на детоксикацията в известна степен, като главоболие, умора, лош дъх и храносмилателни смущения.
Някои хора на диета може да имат затруднения, след трите дни, особено ако не могат да си вземат почивка от работа.
Използването на клизми и хидроколоноскопия не е удобно.
