Трябва да знаете един факт: тялото ви е в най-киселата си точка сутринта, след като се събудите. Киселата среда в тялото не е добра, така че е хубава идея да се вземат някои мерки за алкализиране на тялото.
Хидратация с алкални напитки е добра идея. Заменете кафето с напитки за алкализиране на тялото.
Тук са 3 здравословни и лесни за приготвяне високо алкални напитки, които бихте могли да консумирате сутрин, веднага след ставане, за да балансирате вашето pH:
Лимон и джинджифил – храносмилане
Съставки: 15 г лимонов сок 15 г ябълков оцет щипка смлян джинджифил Смесете тези съставки в чаша вода и я изпийте сутринта. Всички тези съставки имат големи, повишаващи храносмилането свойства, както и такива за насърчаване на функциите на храносмилателната система през целия ден.
Лимон, лют червен пипер – метаболизъм
Съставки: 15 г пресен лимонов сок щипка лют червен пипер 15 г ябълков оцет Добавянето им в чаша с вода ще ви освежи рано сутринта. И двете, ябълков оцет и лимонов сок, работят страхотно, за да постигнете добро нивото на рН. Комбинацията от лют червен пипер ще стимулира метаболизма ви и ще енергизира тялото.
Зелено смути – хранителни вещества
Зелените шейкове също са алкални. Тази рецепта ви гарантира, че тялото ви да получи всички хранителни вещества, от които се нуждае. Съставки: 1/4 чаша замразени боровинки; 2 чаши спанак; 1 тънък резен джинджифил; 1/2 чаша вода. Смесете всички съставки заедно. Този зелен шейк съдържа добро количество протеини, витамин B, витамин С и калий, това ще ви помогне да поддържате тялото си алкално и ще предотврати заболявания.
