Много пушачи наистина биха искали да се отърват от този вреден навик , но само малцина успяват. Други не могат да започнат деня, без да изпушат цигара. Това не е изненадващо, защото след дълга нощ без никотин , нуждата от него е особено силна.
След това се повишават раздразнителността и нервността, затруднява се концентрацията, намалява се апетитът или се включва лошото настроение. Физическите симптоми обикновено изглеждат тежки през първите 7 до 10 дни след отказване на цигарите. По-късно те стават много по-слаби.
Въпреки това, още в началото на този период повечето пушачи се отказват. Желанието да изпушат цигара става твърде голямо и симптомите изглеждат непоносими. Тези 3 анти-никотинови напитки обаче ги улесняват. Просто изпийте чаша всяка сутрин, когато ви се прииска да пушите.
Джинджифилова вода с куркума
Продукти:
- 1 чаена лъжичка куркума на прах
- 1 супена лъжица мед
- 1 парче джинджифил
- 1 глава лук
- 0,5 л вода
Разделете парче лук на 4 части и оставете да заври с водата. Добавете към водата меда, куркумата и джинджифила. Оставете сместа да къкри на слаб огън за 30-45 минути, след което оставете да изстине за половин час. Прецедете течността и изпийте 2 супени лъжици, когато почувствате желание да пушите.
Интензивният вкус на отварата ви кара да забравите, че искате цигара. Джинджифилът прочиства организма от токсини и освен това има много успокояващ ефект. При много от отказващите пушенето се увеличава апетитът, което води до наддаване на тегло. Джинджифилът помага и в това отношение. Лукът е с високо съдържание на антиоксиданти и помага за премахването на никотина от белите дробове. Куркумата насърчава отхрачването и има противовъзпалителни свойства.
Плодова вода
Продукти:
- 15 зърна грозде
- 1 морков
- 1 лимон
- 1 портокал
- 1 чаена лъжичка джинджифил на прах
- 1 чаена лъжичка женшен
- 1 литър вода
- 3 кубчета лед
Изцедете сока от лимона и портокала. Оставете настрана лимоновата кора. Обелете плодовете и зеленчуците, настържете или нарежете на малки парченца. Поставете съставките в блендер и разбъркайте добре. След това добавете водата, лимоновата кора, както и кубчета лед.
Морковите, лимоните, гроздето и портокалите са с високо съдържание на витамин С. Пушачите често имат липса на витамин С.
Вода с корен от женско биле
Продукти:
- 1 супена лъжица корен от женско биле
- 1 супена лъжица мед
- 1 чаша вода
Оставете водата да заври и добавете корена от женско биле. Оставете корена във водата за 20 минути, преди да добавите меда. Коренът от женско биле има антибактериални и противовъзпалителни свойства, улеснява отхрачването. Поради това е много подходящ за борба с физическите симптоми на спиране на тютюнопушенето.
