Неслучайно краставиците са един от най-често използваните продукти за отслабване. Както е известно, те съдържат минимум количество калории, но за сметка на това - много вода.
Днес ви предлагаме 3-дневна диета с краставици , която пречиства организма и ще ви помогне да се отървете от досадните 2 кг., които все не можете да свалите.
Краставиците съдържат 95% вода и 5% диетични фибри. Влияят добре на храносмилането, затова не се колебайте да ги включите в менюто си, ако имате нередовен стомах. Едно от основните предимства на краставиците е, че помагат за баланса на вода и сол в организма и така лесно могат да влияят на теглото ви в малки граници. Ако хапнете 1-2 краставици, ще усещате засищане на апетита срещу символично количество калории. Някои проучвания придават още по-голямо значение на краставиците, като твърдят, че зеленият зеленчук може да влияе на метаболизма.
Сред предимствата на краставиците е, че контролират кръвното налягане и нивата на лошия холестерол в кръвта. Причината: соковете им са богати на минералите калий и магнезий.
В случай, че не си падате по краставиците, опитайте да ги минете през сокоизстисквачка. Сокът от краставица помага на диабетиците.
Хормоните, които се съдържат в краставиците помагат на панкреаса, органът, който произвежда инсулин в тялото.
3-дневна диета с краставици
Не се колебайте да включите краставиците във всяка детокс диета. Смята се, че повлияват добре на пациенти с камъни и песъчинки в бъбреците. Освен това в комбинация с други детокс храни ще помогнат на тялото ви да се отърве от токсините и бързо-бързо да ги изхвърли с урината.
Примерно меню на 3-дневната диета с краставици
Закуска: 1 препечена филийка пълнозърнест хляб с малко извара, кафе или чай (без мляко, захар или подсладители)
10 ч.: 3 краставици с малко пресни зелени подправки и зехтин
Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 1 филийка ръжен хляб или 150 гр. пуешко месо с ръжен хляб
16 ч.: 3 краставици с пресни подправки и зехтин
Вечеря: 1 ябълка или 1 круша и 1 кг. Краставици
Диетата се спазва между 1 и 3 дни, но не повече.
Причината: Организмът ви не може да си набави пълноценно необходимите му витамини и минерали.
