Минаха празниците, така че ако все още не сте един от многото, сигурно започвате да мислите за диета.
Със следната рецепта можете да загубите от 2 до 3 кг само за 3 дни. Ключът е - меда.
Поради големият брой хранителни вещества, медът трябва да се приема всеки ден, особено ако същевременно искате да загубите някой килограм. Диетолозите съветват да използвате само мед с проверено качество (естествен), а се препоръчва да консумирате тъмните видове мед.
ДЕН 1
Закуска: 2 разбъркани жълтъка смесени с чаена лъжичка мед. С хранене пийте чай с лимон или кафе без захар.
Обяд: 100 грама сирене + 50 гр сварени моркови + 50 г варена броколи и 50 г варен карфиол.Всичко това поставяте в блендер и правите крем. Като допълнение - чай или кафе с лъжичка мед.
Вечеря: Чаша бистра зеленчукова супа, филия пълнозърнест хляб и 1 ябълка / круша / портокал. Преди лягане изпийте чай от лимон.
ДЕН 2
Закуска: 2 разбъркани жълтъка смесени с чаена лъжичка мед. С храната пийте чай от лимон или кафе без захар.
Обяд: Направете крем от едно меко варено яйце, чаена лъжичка мед и 100 г извара. С храната пак пийте чай от лимон или кафе.
Вечеря: 150 г риба или пилешко филе, малка чиния салата от зеленчуци и чай с лимон.
ДЕН 3
Закуска: Отново същата рецепта, както и предишните два дни плюс една ябълка.
Обяд: 50 г сирене, филия ръжен хляб и чиния пресни зеленчуци с лимонов сок.
Вечеря: 300 г варени зеленчуци, едно меко сварено яйце и чаша чай с една чаена лъжичка мед.
ВНИМАНИЕ: Всеки ден, задължително изяждайте по половин лимон!
