Помогнете на вашето тяло с тази лесна гимнастика, за която ще ви е нужна само една… стена
3-минутна помощ за вашето тяло: тайна, за която ще ни бъдете благодарни!
Разбира се, в упражненията, които са показани във видеото, няма никаква тайна. Тайната е в това, че в днешния забързан живот, хората е необходимо да бъдат сръчквани от време на време, за да се погрижат за своето здраве.
Може би е време да обърнете внимание на проблем, който всички ние имаме навика да игнорираме.
Много хора не са наясно с това, че в по-голямата част от времето стойката им е извънредно лоша, и че това действително причинява много стрес на гърба. Лошата стойка предизвиква проблеми със съня. Недостига на сън ни прави по-уморени. Умората често ни кара да грешим. А грешките, които допускаме, предизвикват стрес. За щастие днес ще научите кои са тези 3- минутни упражнения, които могат да помогнат за справяне с този проблем.
Тези упражнения дават мигновени резултати, които не траят кратко. Поради това, за възстановяване на щетите от лошата стойка, ще е необходимо да положим усилия и да ги практикуваме поне по 2 пъти на ден, сутрин и вечер, най-малко в продължение на месец. След дългата практика резултатите няма да закъснеят и ние ще имаме едни дълготрайни ползи за здравето на гръбначния стълб и шийните прешлени.
Забележка: Тези упражнения не бива да представляват постоянен лек за вече съществуващи и диагностицирани проблеми с гръбнака. Ако е необходимо, помислете за получаване на медицинска помощ. И ако имате каквато и да е болка или дискомфорт, най-добре е да посетите лекар.
