Какво е хормонален баланс ? Обясняваме на тези, които са чували само фрази за неговия дисбаланс, без да разбират същността: това е комбинация от хормони и координацията на ендокринната система. В тялото на жена има повече от 60 хормона. Стабилността между тях (баланса) се осигурява от редица фактори. Дори и най-малкото нарушение води до дисбаланс и проблеми с функционирането на целия организъм.
.jpg)
Експертите твърдят, че в живота на всяка жена хормоналният фон се променя три пъти: през първата менструация, по време на репродуктивния период и по време на менопаузата. Но през интервалите може да се случи най-неприятното нещо - дисбаланс, който води до заболявания. И тогава какво да правите? На първо място, струва си да се свържете със специалист. Но знайте, има и отлични домашни средства .
Какво може да доведе до това
.jpg)
При хормонален дисбаланс страдат косата, кожата, ноктите, теглото се увеличава . Една жена се оплаква от влошаване на емоционалното и физическото здраве. Кои са основните причини?
Стрес.
Безсъние или липса на сън.
Лекарства
Инфекциозни заболявания (паразити в организма) или рак.
Стареене.
Автоимунни процеси.
Лоши навици .
.jpg)
Ако забележите промяна, проверете нивата на хормоните си. За да направите това, просто трябва да дарите кръв за анализ . Специалистът ще посъветва лекарства, които ще ви помогнат да се върне фона в нормално състояние. От наша страна ви съветваме да посегнете към някоя от тези напитки.
3 напитки за вашия хормонален баланс
Топла вода с лимон
.jpg)
Добавете само няколко резена лимон или 2-3 с.
.jpg)
Първо, употребата му помага за повишаване на имунитета. На второ място, той почиства черния дроб. Трето, намалява инсулиновата резистентност. Четвърто, такава обикновена напитка регулира хормоналния фон.
Златно мляко
.jpg)
Смесете 5 с.л. кокосово масло, 0,5 лъжичка куркума, 1,5 ч.л. черен пипер, 200 мл вода. Сварете за 10-15 минути. За да приготвите самата напитка, загрейте 400 мл кокосово мляко, добавете 1 ч.л. паста (първата рецепта), малко мед и канела за вкус.
.jpg)
Изпийте целия обем през деня . Това е просто чудесен начин да върнете хормоните в норма. Всяка от съставките допринася за разрешаването на проблема. Също така, такава напитка помага за предотвратяване на припадъци.
Билков чай
.jpg)
Комбинирайте изсушена коприва, листа от малина. Изсипете вряла вода. Пийте 200 мл дневно.
.jpg)
Що се отнася до храните, които трябва да бъдат в менюто ви, това са здравословни мазнини, морски дарове, висококачествен зехтин, авокадо, яйчни жълтъци, както и пробиотични продукти, съдържащи голямо количество мая и полезни бактерии. Здравословното хранене , по-малко стрес, упражнения и лекарско предписание ще ви помогнат да върнете хормоните си в норма. Споделете статията, може би сред приятелите ви има страдащи.
