Чувството на глад може да бъде толкова силно и поради това и най-упоритите спират диета.Има естествени и бързи трикове, които убиват глада и ни се намират на една ръка разстояние.
1. Вода - Чувството на глад е причинен от празния стомах, който изисква храна, но също така е и дехидратирани. Ако искате да загубите някой килограм, принудена се през целия ден да пиете вода. Освен че ще прочисти тялото водата максимално ще облекчи или напълно ще премахне неугодното чувство на глад между храненията.
2.
3. Честност - Хапванията между храненията са врагове на всеки, който планира да загубят по някой килограм, защото въпреки че става дума за излишни калории, много пъти не сме наясно колко сме изяли през деня. Поради това, опитайте се да бъдете честни спрямо себе си. Запишете всичко, което сте изяли между храненията и опитайте да ги замените с чаша вода или чай.
