За да се впуснете в новия ден с нова сила и ентусиазъм, започнете сутринта с няколко прости, но супер ефикасни упражнения, стимулиращи притокът на кръв в главния мозък.
Кръговите движения на главата са едно от най-важните неща за доброто оросяване на мозъка.
Правете ги бавно първо в едната посока, след това в другата. Повторете най-малко 5 пъти - по посока на часовниковата стрелка и обратно.
1. Наклонете глава назад. Стегнете врата си за 10 секунди. След това докоснете брадичката към гърдите. Повторете 5-6 пъти.
2. Когато нанасяте крем около очите си, с пръсти извършвайте движения по долните клепачи в посока отвън навътре. Правете го в продължение на 5-10 секунди.
3. Затоплете дланите си и притиснете 3 пъти затворените си очи с тях за по няколко секунди.
