Въпреки редовната хигиена и използването на ароматизирана козметика, нашето тяло през горещите летни дни много се поти.
И въпреки, че в борбата срещу неприятната миризма често търсим помощ в козметиката, по-добри резултати ще постигнете, ако промените навиците си. Един от тях е храненето. Открийте кои видове храни ще ви помогнат да намалите изпотяването.
1. Храните, които са богати на фибри , като например: плодове, ядки, листни зелени зеленчуци и цели зърнени храни през лятото трябва да съставляват 90 процента от състава на дневните хранения.
2. Червеното месо заместете с риба, сьомга и сардели защото съдържат големи количества калций, който помага за намаляване на изпотяването. Същият ефект имат и портокалите и броколите.
3. Зехтинът използвайте като единствена добавка в салати и бульони. Той е богат на антиоксиданти и по-лесно се усвоява от другите растителни масла. Затова, избягвайте маргарина и слънчогледовото масло в готвенето, висока температура на кипене ги превръщат в опасни вещества, които тялото изхвърля под формата на токсини през порите на кожата.
