Кейт Мидълтън изглежда повече от перфектно, въпреки трите си раждания през няколко години - нещо, което обикновено се отразява пагубно върху фигурата на една жена. Но херцогинята сякаш не се поддава на всеобщите природни закони и показва невероятно изваяно тяло за възрастта и предвид трите си майчинства.
Децата
Ежедневното тичане след малките деца е не по-лоша тренировка от бягането на пътеката в залата. А херцогинята на Кеймбридж определено не е от майките, които оставят грижата за децата си изцяло на удобните бавачки. Бягането след малчуганите е гаранция за поддържането на добра форма.
Йога и пилатес
Кейт успява да вмести в претъпкания си график и занимания по спорт. Херцогинята винаги е била физически активна и обича различни видове спорт - йогата и пилатесът пък са спортовете, които ѝ дават хармония на духа - нещо така необходимо на всяка стресирана майка на 3 дечица.
Фитнес
В двореца Кенсингтън има перфектно оборудвана фитнес-зала, в която Кейт може да потренира на спокойствие, когато ѝ се прииска. Във фитнес-програмата си тя залага на кардио, упражнения за бедра, подскоци, клякания, коремни преси и пр.
А когато залата не ѝ е на разположение, херцогинята просто прави джогинг сред природата или язди, а през зимата двамата с Уилям се отдават на ските.
Хранене
Естествено, дори и с усилени тренировки постигането на такава фигура е невъзможно. Хранителният режим на Кейт е основан на диетата на Дюкан. Тя набляга на храни с високо съдържание на протеини, а ограничения в количеството храна почти няма.
Мидълтън предпочита храна, която е преминала минимална термична обработка, дори обича да си я приготвя сама. Менюто ѝ включва задължителните пресни плодове и зеленчуци, както и пълнозърнест хляб.
Модни трикове
И на последно, но не по важност, място са малките модни хитрости в облеклото, която всяка умна жена има в арсенала си. Кейт подбира тоалетите си така, че да подчертават достойнствата на фигурата ѝ и да прикриват малките недостатъци. Нещата, върху които акцентира, са тънката талия - така се създава илюзията за перфектно излят силует.
