Това е една от най-популярните краткосрочни диети напоследък. Много хора опитват диетата, за да постигнат краткосрочна загуба на тегло.
Тази диета не се препоръчва и никога не трябва да се използва за повече от 3 дни!
1 Ден
Закуска
Шварц кафе или чай, или вода
1 / 2 грейпфрут, или сок от грейпфрут
1 филия препечен хляб с 1 супена лъжица фъстъчено масло
Обяд
1 / 2 чаша риба тон
1 филия препечен хляб
Шварц кафе или чай, или вода
Вечеря
100гр. постно месо
1 чаша зелен боб
1 чаша моркови
1 чаена чаша ванилов сладолед
1 ябълка
Шварц кафе или чай , или вода
2 Ден
Закуска
Шварц кафе или чай или вода
1 яйце
1 филия препечен хляб
1 банан
Обяд
1 чаша сирене или риба тон
5 тънки солени бисквити
Шварц кафе или чай, или вода
Вечеря
2 говежди наденички , или 2 хот-дога
1 / 2 чаша моркови
1 банан
1 чаша броколи или зеле
1 / 2 чаша ванилов сладолед
Шварц кафе или чай, или вода
3 Ден
Закуска
Шварц кафе или чай, или вода
5 бисквити
30гр сирене чедър
1 ябълка
Обяд
1 твърдо сварено яйце
1 филия препечен хляб
Черно кафе или чай, или вода
Вечеря
1 чаша риба тон
1 чаша моркови
1 чаша карфиол
1 чаша пъпеш
1 / 2 чаша крем ванилия
Черно кафе или чай, или вода
Разрешени подправки
Лимон (и много от него, ако ви харесва)
Щипка сол и / или черен пипер
Горчица
