3-дневна детоксикация за свежо и енергично лято!

вход през zajenata.bg
За Жената
Начин на живот
Идеи за уютен дом
3-дневна детоксикация за свежо и енергично лято!
31408
Снимков материал: pixabay.com
3-дневна детоксикация за свежо и енергично лято!

Няма по-добър начин да се насладиш на лятото от това да се чувстваш добре в кожата си. По време на големите жеги, здравословното прочистване на организма ще ти помогне да се чувстваш тонизирано и енергично.

Подготвили сме ти 3-дневен план, с който ще прочистиш не само тялото, но и ума!

 

При изпълнението на рецептите, имай предвид следното:

  • Между консумацията на свежите енергийни бомни трябва да спазваш интервал от 2 часа;
  • Препоръчва се сутрин след ставане да се консумира Джинджифилов чай, състоящ се от 1 чаша гореща вода, 1 парче пресен джинджифил и малко сок от лимон;
  • Начин на приготване за всички рецепти за смутита: постави всички съставки във високата чаша на Нутрибулет и екстрактвай 30-60 секунди.
  • Виж многоцветната гама от Нутрибулет продукти и вземи с отстъпка сега!

ДЕН 1

Смути от лайм и киви

  • 1 чаша спанак
  • 1 бр.
киви, круша, лайм
  • 1 чаена лъжичка натурален мед
  • Няколко кубчета лед
  • Вода до максималното ниво на чашата
  •  

    Нутрибомба от горски плодове, портокал и джинджифил

    • 1 бр. чаша спанак, портокал
    • 1 чаша микс горски плодове
    • 1 парче пресен джинджифил
    • Кокосова вода до максималното ниво на чашата

     

    Екзотична Наслада

    • 15 сурови ореха
    • 1/2 банан
    • 1/2 чаша замразено манго
    • 3-5 пресни листа от мента
    • Неподсладено ванилово бадемово мляко до максималното ниво на чашата

     

    Доматена Нутрибомба

    • 1 чаша спанак
    • 1 домат, морков, малко цвекло
    • 1/4 чаша пресен магданоз
    • 1/2 стрък целина
    • Вода до  максималното ниво на чашата

    ДЕН 2

    Повтори рецептите за смутита от първия ден. Може да замениш или добавиш с някоя от тези:

     

    Смути с какао и авокадо

    • 1 чаша спанак
    • 1/4 авокадо
    • 1/2 чаша смес от горски плодове (ягоди или сини боровинки)
    • 8 сурови ореха
    • 1/2 банан
    • 1/2 супена лъжица сурово какао на прах (или 1 супена лъжица сурови какови зърна)
    • 1 супена лъжица овесени ядки (по избор)
    • Бадемово мляко до  максималното ниво на чашата

     

    Нутрибомба за черния дроб

    • 1 чаша спанак
    • 1/2 малко цвекло (сурово и сварено на пара)
    • 1/2 чаша пъпеш медна роса
    • 1/4 чаша нарязана краставица
    • 1/2 чаша смес горски плодове
    • 5 орехи (обелени и почистени)
    • щипка канела
    • 1 парче джиджифил, 12 мм
    • Вода до максималното ниво на чашата

    ДЕН 3

    Повтори рецептите за смутита от първи и втори ден. Добави или замени с нова рецепта:

     

    Нутрибомба полезни мазнини

    • 2 чаши спанак,
    • 1 краставица, 2 листа от босилек
    • 1 супена лъжица конопени семена, слънчогледови семки и семена от чия
    • 1 супена лъжица кокосово масло
    • 1/4 авокадо и замразен банан
    • 3 замразени ягоди
    • 1/3 чаша замразен ананас
    • 1 чаша кокосова вода

     

    Нутрибомба Зелен детокс

    • 1 чаши спанак,
    • 1 стъбло целина, краставица и почистена ябълка
    • 1/4 чаша магданоз
    • Сок от 1/2 лимон
    • 1 супена лъжица конопени семена
    • 1 чаша кокосова вода и 1 чаша филтрирана вода

     

    Нутрибомба с ядки и семена

    • 1 чаша бейби спанак
    • 1/2 чаша стъбла броколи и 1/2 чаша замразени сини боровинки
    • 1/2 банан
    • 1 супена лъжица бадемово масло и тиквени семки
    • 2 чаени лъжички конопени семена и семена от чия
    • 2 чаени лъжички кокосово олио
    • 1/2 чаша неподсладено бадемово мляко
    • 1 чаша филтрирана вода

     

    Виж видео рецепти с Нутрибулет!

    Редактор: За Жената
    Новини
    Мода
    Звезди
    Начин на живот
    Диети
    Красота
    още
    Любов
    Здраве
    Родители
    Коментари
    галерии
    Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
    още
    Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
    Design & Development: TaraSoft