20 Юли 2017
31408
Снимков материал: pixabay.com
Няма по-добър начин да се насладиш на лятото от това да се чувстваш добре в кожата си. По време на големите жеги, здравословното прочистване на организма ще ти помогне да се чувстваш тонизирано и енергично.
Подготвили сме ти 3-дневен план, с който ще прочистиш не само тялото, но и ума!
При изпълнението на рецептите, имай предвид следното:
- Между консумацията на свежите енергийни бомни трябва да спазваш интервал от 2 часа;
- Препоръчва се сутрин след ставане да се консумира Джинджифилов чай, състоящ се от 1 чаша гореща вода, 1 парче пресен джинджифил и малко сок от лимон;
- Начин на приготване за всички рецепти за смутита: постави всички съставки във високата чаша на Нутрибулет и екстрактвай 30-60 секунди.
- Виж многоцветната гама от Нутрибулет продукти и вземи с отстъпка сега!
ДЕН 1
Смути от лайм и киви
- 1 чаша спанак
- 1 бр.
киви, круша, лайм
1 чаена лъжичка натурален мед
Няколко кубчета лед
Вода до максималното ниво на чашата
Нутрибомба от горски плодове, портокал и джинджифил
- 1 бр. чаша спанак, портокал
- 1 чаша микс горски плодове
- 1 парче пресен джинджифил
- Кокосова вода до максималното ниво на чашата
Екзотична Наслада
- 15 сурови ореха
- 1/2 банан
- 1/2 чаша замразено манго
- 3-5 пресни листа от мента
- Неподсладено ванилово бадемово мляко до максималното ниво на чашата
Доматена Нутрибомба
- 1 чаша спанак
- 1 домат, морков, малко цвекло
- 1/4 чаша пресен магданоз
- 1/2 стрък целина
- Вода до максималното ниво на чашата
ДЕН 2
Повтори рецептите за смутита от първия ден. Може да замениш или добавиш с някоя от тези:
Смути с какао и авокадо
- 1 чаша спанак
- 1/4 авокадо
- 1/2 чаша смес от горски плодове (ягоди или сини боровинки)
- 8 сурови ореха
- 1/2 банан
- 1/2 супена лъжица сурово какао на прах (или 1 супена лъжица сурови какови зърна)
- 1 супена лъжица овесени ядки (по избор)
- Бадемово мляко до максималното ниво на чашата
Нутрибомба за черния дроб
- 1 чаша спанак
- 1/2 малко цвекло (сурово и сварено на пара)
- 1/2 чаша пъпеш медна роса
- 1/4 чаша нарязана краставица
- 1/2 чаша смес горски плодове
- 5 орехи (обелени и почистени)
- щипка канела
- 1 парче джиджифил, 12 мм
- Вода до максималното ниво на чашата
ДЕН 3
Повтори рецептите за смутита от първи и втори ден. Добави или замени с нова рецепта:
Нутрибомба полезни мазнини
- 2 чаши спанак,
- 1 краставица, 2 листа от босилек
- 1 супена лъжица конопени семена, слънчогледови семки и семена от чия
- 1 супена лъжица кокосово масло
- 1/4 авокадо и замразен банан
- 3 замразени ягоди
- 1/3 чаша замразен ананас
- 1 чаша кокосова вода
Нутрибомба Зелен детокс
- 1 чаши спанак,
- 1 стъбло целина, краставица и почистена ябълка
- 1/4 чаша магданоз
- Сок от 1/2 лимон
- 1 супена лъжица конопени семена
- 1 чаша кокосова вода и 1 чаша филтрирана вода
Нутрибомба с ядки и семена
- 1 чаша бейби спанак
- 1/2 чаша стъбла броколи и 1/2 чаша замразени сини боровинки
- 1/2 банан
- 1 супена лъжица бадемово масло и тиквени семки
- 2 чаени лъжички конопени семена и семена от чия
- 2 чаени лъжички кокосово олио
- 1/2 чаша неподсладено бадемово мляко
- 1 чаша филтрирана вода
Виж видео рецепти с Нутрибулет!
Редактор: За Жената
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари