4 Май 2014
6480
Снимков материал: pixabay.com
На всеки три години е важно да се проверява нивото на холестерола . Знаем, че има добър и лош, но тук има и някои неща, за които много хора се заблуждават:
1 мит: Всички мазнини от храната запушват кръвоносните съдове
Въпреки че се смята, че холестеролът от яйцата запушва артериите, проучване от Университета в Харвард отрече това твърдение.
Истината е, че наситените мазнини в обработената храна (сирене , сметана, маргарин ) увеличават лошия холестерол . Препоръчва се на ден да се консумира ограничено количество от около 16 грама.
2 мит. Упражнението може бързо да помогне
Въпреки че проучванията показват, че 40 минути физическа активност повишават добрия холестерол, този ефект не се постига за една нощ. На мъжете средно им трябват три месеца, а на жените двойно по-дълго.
3 мит: Един добър резултат от изследването гарантира добро здраве
Тази заблуда може да ви съсипе живота. Това че веднъж изследването ви е било добро, не означава така завинаги. Особено чувствителни са жените, тъй като нивото на холестерола им расте в менопаузата. Ако всичко е наред, кръвта трябва да се проверява на две години.
2 мит. Упражнението може бързо да помогне
Въпреки че проучванията показват, че 40 минути физическа активност повишават добрия холестерол, този ефект не се постига за една нощ. На мъжете средно им трябват три месеца, а на жените двойно по-дълго.
3 мит: Един добър резултат от изследването гарантира добро здраве
Тази заблуда може да ви съсипе живота. Това че веднъж изследването ви е било добро, не означава така завинаги. Особено чувствителни са жените, тъй като нивото на холестерола им расте в менопаузата. Ако всичко е наред, кръвта трябва да се проверява на две години.
Редактор: Ива Христова
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
