Ценителите на кафето ще се радват! Тук сме с добри новини и нова порция факти за ободряващата напитка . Благодарение на изследванията на учени от Университета на Нотингамската школа по медицина стана по-известно за ползите от кафето за фигурата ни . Експертите са установили, че ефектът му е толкова ефективен, че дори може да се превърне в ключ към лечението на диабет.
Редакторите ни многократно повдигат въпроса как кафето влияе на тялото ни. Човечеството отдавна подозира, че кафето допринася за отслабването и има повече от една диета с кафе. Нека анализираме принципа на действие на тази напитка, плюсовете и минусите на нейната употреба за отслабване.
Кафе за отслабване
Както се оказа, напитката се отнася към продуктите, които популярно се наричат горелки за мазнини . Ускорява метаболизма, а именно повишава активността на кафявите мастни клетки. Това беше разкрито при лабораторни изследвания със стволови клетки.
(197).jpg)
В тялото ни има два вида мазнини - бяла и кафява. За разлика от бялата, кафявото се нуждае от голямо количество кислород, съдържа много желязо (следователно се различава по-тъмен цвят) и играе ключова роля в термогенезата , тоест контрола на телесната температура. Освен това е в състояние да разгради бялата мазнина и да предотврати затлъстяването.
Преди се смяташе, че само новородените имат кафява мазнина (около 5% от телесното тегло). Сега обаче е известно, че възрастните също го имат, само в по-малки количества. Оказа се също, че кафявата мазнина повишава активността си по време на физически натоварвания и ... пиене на кафе !
(189).jpg)
Това е тествано не само в лабораторни условия, но и в експерименти с хора. Активността на мастните клетки се измерва с помощта на термоизолатор веднага след като участниците изпият ободряваща напитка.
След като пиете кафе, кафявата мазнина се нагрява чрез интензивно изгаряне на калории, което допринася за загуба на тегло. В допълнение, кафето потиска апетита. Ако пиете кафе половин час или час преди хранене, можете да потиснете дори най-бруталния апетит и значително да намалите изяденото количество.
(166).jpg)
Последователите на диетата Arno ( диета с кафе) обикновено забелязват намаление на телесното тегло до 17%. Това е, когато пият около 3 чаши кафе на ден, което е максимумът. Припомняме ви, че пиенето на 5 чаши кафе на ден води до пристрастяване към кафето , а с него до безсъние, нервност и мигрена. Всичко е добро в умереност!
(196).jpg)
Не казваме, че трябва да започнете да пиете кафе в литри, за да отслабнете. Нека тази новина да бъде приятен бонус за тези, които обичат тази напитка и знаят своята норма. И последното: както знаете, кафето премахва много вода от тялото. Ето защо е необходимо да се следи количеството консумирана течност на ден, както и нивото на калий. И тогава не само талията, но цялото тяло ще ви благодари.
