Когато мислите за хормонално здраве, какво ви идва на ум първо? Таблетки? Не трябва, защото има ефективни природни средства.
Темата за балансираното хормонално здраве става все по-актуална през годините. Следват скъпи лекарства и безкрайни консултации с гинеколога. Незабавно се опитайте да предотвратите необходимостта от лекарства, които регулират хормоналните промени, които разбира се идват с времето.
Това са три рецепти с естествени съставки, които регулират секрецията на хормони.
ТОПЛА ВОДА С ЛИМОН
Пиенето на вода с лимон допринася за загуба на тегло, премахва токсините от тялото, подобрява имунитета, състоянието на кожата и храносмилането. Причината за това е, че лимонът влияе на хормона на ситостта – лептин. Ако лептинът не е в баланс, тялото започва да създава мастни натрупвания. Лимонът помага за предотвратяване на дехидратацията и в същото време подобрява храносмилането.
ЧАЙ ОТ МАЛИНОВИ ЛИСТА
Екстрактите от малина отдавна се използват за укрепване на мускулите на матката. Научните изследвания потвърждават, че тази билка има благоприятен ефект върху работата на хормоните. Жените, които пият този чай по време на бременност, нямат затруднения по време на раждане.
Рецептата също е проста: една супена лъжица малинови листа (може и сухи) се заливат с 200 мл преварена вода и се оставят да престоят 10 минути. Не пийте този чай преди лягане, а през деня.
ЗЛАТНО МЛЯКО
Златното мляко подобрява имунитета и балансира нивото на хормоните в тялото. Тази напитка затопля, освежава и успокоява. Състои се от куркума, кокосово масло и подсладител и е много полезна комбинация за регулиране на хормоните и като цяло има благоприятен ефект върху тялото.
Аюрведа вярва, че куркуминът, който е активното вещество в куркумата, подобрява циркулацията и метаболизма на естрогена.
Рецепта: добавете половин чаена лъжичка куркума и една чаена лъжичка кокосово масло към 200 мл горещо мляко. Можете да добавите и мед, на вкус. Тази напитка е най-добре да се пие вечер.
Най-добре е да започнете сутринта с топла вода и лимон. Пийте чай от малини през деня, а преди лягане се поглезете със златно мляко.
