Представяме ви няколко прости упражнения за очите , които доказано подобряват зрението. Могат да помогнат за укрепване на очните мускули, но успокояват и уморените очи.
Допрете дланите на костите около очите, без натиск. Задръжте така дланите около 1 минута и повторете процедурата.
За укрепване на очните мускули последователно упражнявайте погледа гледайки нагоре, надолу, наляво, надясно. Това упражнение трябва да правят хората, които носят очила, тъй като тяхното око става мързеливо, защото гледа винаги право през стъклото на очилата. Може и да въртите очите си в кръг няколко пъти.
![\"\"](\"https://zajenata.bg/root/f/uploads/images/podobrete-si-go-vidot-i-odmorete-gi-ocite-1.jpg\")
Натискането на две точки около очите също е препоръчително. С палците и показалците натиснете двете страни на очите над и под окото. Показалецът трябва да е на слепоочията, а палецът на костта от страните на носа.
