Една сутрин станах и забелязах, че без да осъзнавам съм качила 3 кг! През последните 2 седмици започнах трескаво да си спомням менюто си и стигнах до разочароващо заключение, което затвърдих след като се качих на кантара.
Озадачена, аз се втурнах да намеря ястие, което можеше да замени любимия ми сандвич. И го намерих!
Пригответе се да опитате вкусни палачинки с извара . Чудесно е, че в тях изобщо няма брашно и те са подходящи за диета с ниско съдържание на въглехидрати!
Диетични палачинки
СЪСТАВКИ
3 яйца
3 супени лъжици крема сирене или извара, смляна в блендер
0,5 ч. Л. бакпулвер
0,5 ч.
щипка сол
ПОДГОТОВКА
Отделете белтъците от жълтъците. Смесете 3 жълтъка с крема сирене или изварата в блендер, добавете щипка сол и захар.
.jpg)
Разбърква се масата, докато стане гладка.
.jpg)
Разбийте белтъците заедно с бакпулвера до хубава пяна.
.jpg)
.jpg)
Комбинирайте разбитите белтъци с масата на изварата и отново разбъркайте.
.jpg)
Поставете палачинките на пергамента с помощта на черпак. Направете около 8 парчета.
.jpg)
Поставете мини палачинките в предварително загрята фурна на 180 градуса.
.jpg)
След 20 минути ще бъдат готови! Внимавайте да не прекалявате с тях във фурната.
.jpg)
Сега намажете по ваш избор с топено сирене, извара сметана, масло, сметана, пастет или зеленчук, или каквото сърце ви дава - ще бъдат много вкусни при всеки случай ...
.jpg)
Можете да направите такъв чудесен сандвич с клечка за зъби. Съжалявате вече, че не знаехте тази рецепта преди ...
.jpg)
Вижте колко лесно се правят тези чудесни палачинки! Експериментирах и добавихме нарязаните зеленчуци на тестото, наистина ми хареса резултата. Кориандърът и босилекът вървят добре с извара - можете да добавите и чудесен аромат така
Може да си ги направите дори и сладки по тази рецепта, замествайки захарта със стевия и поставяйки парчета сушени плодове и кокосови стърготини в тестото ... О, това е само началото на удоволствието!
Споделете с приятелите си тази статия , без съмнение, че ще им хареса!
