Ако искате да отслабнете , не трябва да гладувате и да си забранявате най-сладкото. Всъщност, може да постигнете идеалното тегло , дори ако се насладите на любимите си спагети и макарони.
Това, което е важно, е да ги комбинирате с подходящи дресинги, които ще ви помогнат да изгорите калориите.
Може би ви звучи невероятно, но сочния дресинг може свободно да ядете без грижи. Пет пъти седмично паста залята с тези съставки ще ви помогне да изгорите мазнините .
Пригответе си пролетна паста с зелени зеленчуци и чили, които ще ви заситят достатъчно за цял ден.
Не преварявайте спагетите, защото така изглеждат по-апетитни. Прекомерното варене променя структурата на въглехидратите. Отстранете от огъня 2 минути по-рано от обичайното.
Когато правите доматен сос, задължително добавете и босилек. Тази билка намалява нивото на хормона кортизол, който помага за съхраняването на мазнините. Без босилек диетата няма да бъде ефективна.
