Ако искате да се отървете от излишните килограми , не трябва да се отказвате и от въглехидратите. Всъщност, тестените изделия дори може да ви помогне да изгорите мазнини!
Много сирене
Черни маслини и фета
Пет хранения седмично с паста с дресинг от тези храни ще ви помогне да изгорите мазнини, според изследователския екип от университета Австралия Картин.
Смес, която ще ви защити
Зелени зеленчуци и чили
Запечени зелени зеленчуци и чили ще ви заситят достатъчно за цял ден, не трябва да ядете нищо друго, казват диетолози от Института за оптимално здраве.
Останете спокойни
Обикновени спагети
Не преварявайте пастата, защото така е вкусна.
Опитайте босилек
Сос с домати
Когато решите да направите доматен сос, добавете и босилек. Тази билка намалява нивото на хормона кортизол, който насърчава съхраняването на мазнини. Без босилек вашата диета няма да бъде ефективна !
