Авокадото регулира апетита, помага за намаляване на сантиметри около талията, подобрява качеството на храната, намалява желанието за сладкиши ...
Авокадото е добре известен източник на добри мазнини. Въпреки че е доста калоричен, съдържа 322 калории на 100 грама, не уврежда процеса на загуба на тегло, а по-скоро допринася за тънък слой мазнини около талията. Ето и защо.
Регулира нивота на холестерола
Последните изследвания показват, че дневния прием на авокадо в диетата в продължение на пет последователни седмици помага за значително намаляване на холестерола.
намалява сантиметри около талията
Мононенаситените и олеинови мазнини, съдържащи авокадо, помагат за унищожаването на коремните мазнини. С това, авокадо предотвратява натрупването на мастни депозити около кръста и стомаха.
Една супена лъжица авокадо може да помогне да се намали желанието за закуски. Изследванията показват, че тези, които ежедневно ядат умерено количество авокадо, се чувстват толкова сити, и имат 40% по-малко апетит за закуски, особено в следобедните и вечерните часове.
Намалява желанието за сладкиши
Авокадото дава на тялото 20 витамини и минерали, които са важни за контрола на теглото. Сред другите витамини съдържа витамин К, който помага при разграждането на захар.
