Ако се храните здравословно, не преяждате, в последно време не сте пропуснали нито един тренировка, но все още не разполагат с тялото, което желаете.
Има четири причини, които обясняват защо диетата ви не работи както бихте искали.
Вашите ежедневни връзки са лоши
Това е една от най-честите причини за затлъстяването. Ядете всичко, което трябва, риба, яйца, зърнени храни, ядки, плодове, но в последено време сте качили няколко килограма. Виновникът за това е лоша връзка, но не само любовна връзка. Връзката с родителите, лош шеф, ужасни колеги, приятели, които са допълнителен стрес в живота ви, а всичко това води до натрупване на мазнини, особено в коремната област.
Излизането от лоша връзка е трудно, а понякога и невъзможно, тъй като вие не си избирате родителите, с околната среда не може да се преборите, така че добър съвет , за да бъде слаби е да избегнат песимистични хора колкото е възможно повече.
Понякога причината за затлъстяването е непоносимост към определени храни.
Ако подозирате, че причина за затлъстяването ви е хранителни алергии е необходимо да се направи тест, за да се потвърди или да се премахне тази възможност.
Токсините от околната среда - смог, цигарен дим, наркотици и жива риба ... всичко това се съхранява в нашите клетки и имат потенциал да замърсяват нашите органи. Има много лечения, които ще почистят тялото. Търсете някои процедури за детоксикация на тялото, ако мислите, че това е причината за затлъстяването
Не се полагат достатъчно усилия
Само, защото се упражнява постоянно и ядате здравословна храна, не означава, че ще отслабнете. Има възможност да не се упражнявате оптимално и вашите порции да са все още твърде големи.
Ако имате заседнал начин на живот две до три тренировки седмично обаче не са достатъчни за загуба на тегло. Необходимо ви е много повече активност от това. Ако малко сте намалили порциите от предварително, може би това не е достатъчно за загуба на излишни килограми. Информирайте се за дневната доза калории, които трябва да въведете. Проверете таблиците за калоричност.
