Тъй като има храни, които могат да ви облекчат симптомите на настинка и грип, има и храни, които могат да ви пвлошат заболяването.
Затова, ако не искате да лежите болни още един ден, избягвайте тези 4 неща:
Всички сокове, които са пълни със захари водят до по- бавна борба на организма с инфекцията. Това важи и за всякаква останала храна, богата на захар, като бисквити, торти, бонбони ...
Въпреки, че може би сте чували, че прясното и киселото мляко и подобни млечни продукти не създават слуз, при някои хора образуват секрет в гърлото и може да направят преглъщането ви почти невъзможно
3. Алкохолът
Когато усетите, че настинка или грип ви е нападнал, отменете напитките след работа. Алкохолът причинява възпаления, които правят тялото по податливо на болести. Дехидратацията е другото нещо, което ви вреди. Ако не искате да се събудите с температура и ужасен махмурлук, избегнете алкохола.
Пържени филии и бисквитите са класическа храна, когато сме болни. Но те са още една грешка. Рафинираните въглехидрати в тях бързо се превръщат в захари и влияят също като сладкишите и подсладените сокове. Най-добре е да ядете пресен хляб от цели зърна.
