Ако искате да отслабнете, не трябва да гладувате и да си забранявате най- сладкото. Всъщност може да постигнете идеалното тегло, дори ако се насладите на любимите си спагети и макарони.
Това, което е важно е да ги комбинирате с подходящи аксесоари, които ще ви помогнат да изгорите калориите.
Може би ви звучи невероятно, но сочният дресинг може да ядете без грижи. Пет пъти седмично паста залята с тези съставки ще ви помогне да изгорите мазнините.
Пригответе си пролетна паста със зелени зеленчуци и чили, които ще ви наситят достатъчно за цял ден да не ви се прияде нещо друго.
Не ги преварявайте, защото така изглеждат по- апетитни . Прекомерното храносмилането променя структурата на въглехидратите. Отстранете от огъня 2 минути по-рано от обичайното.
Когато правите доматен сос задължително добавете и босилек. Тази билка намалява нивото на хормона кортизол, който помага за съхраняването на мазнини. Без босилек диетата няма да бъде ефективна.
