Края на лятото и началото на есента е периодът, когато магазините са пълни с тикви. Става дума за плод, който подхранва целия организъм, а за съжаление често пренебрегвате.
Поради тази причина, днес ви напомняме, защо трябва да си купите една вкусна тиква и да я изпечете.
В 100 грама се намират по-малко от 30 калории и 90% вода, поради което се счита за диетична храна.Освен това редовната консумация намалява холестерола.
2.
Както вече знаете от самият цвят, богата е с бета каротин. Става дума за антиоксидант, който предпазва организма от свободните радикали, поддържа здравето на очите и укрепва целия имунитет. От голяма помощ е и витамини С, Е и К, които се намират в нея.
Богата е с хранителни фибри, които подобряват работата на червата, така тиквата се препоръчва в големи количества за тези, които страдат от затруднено храносмилане.
А протеините допълват увредените клетки в бъбреците, мускулите, косата, ноктите и костите.
Причина плюс: Вкусът е страхотен и се допълва със сладките подправки като канела и индийско орехче.
