Жените винаги се стремят да изглеждат по-млади от възрастта си и са готови да направят всичко за това. За съжаление, много диети не носят видими резултати. Но има и добри примери за ефективни начини за подмладяване в света.
Натуропатичният лекар Нигма Талиб е разработила собствен метод за правилно хранене. Тази диета няма да ви даде тънка талия или тънки бедра, но ще поддържа кожата ви чиста и свежа през следващите години.
(717).jpg)
Чрез дълги изследвания върху женското тяло тя е идентифицирала четири вида храни, които действат като ускорители на стареенето: глутен, млечни продукти, захар и алкохол. Всеки от тях има различен ефект върху състоянието на кожата и влошаването на външния й вид. След систематизирането на всички тези данни докторката отличава 4 вида лица: винено, захарно, млечно и глутеново
Винено лице
Лицето има следните характеристики:
изразени бръчки в ъглите на очите и на носа
дълбоки носогубни гънки;
увиснали бузи и неясни контури на лицето;
разширени пори;
зачервяване на бузите;
съдови мрежи;
дехидратирана кожа.
Този тип кожа се среща най-често при жени, които нямат нищо против да изпият чаша или две вино или всякакви други алкохолни напитки след работа. Алкохолът унищожава водата в кожните клетки, а сухотата е най-бързият начин за образуване на бръчки.
Захарта, която се съдържа в напитки, модифицира полезния колаген. Кожата става неравна, с разширени пори, сив оттенък и увиснали клепачи. Алкохолът също провокира възпаление, поради което по бузите и носа се появяват зачервяване, малки обриви и съдови мрежи.
За да избегнете този тип лице, изключете алкохола от ежедневната си диета. Като начало, поне три седмици, така че тялото да се изчисти от токсините. Това не означава, че трябва да спрете да пиете напълно. Просто се опитайте да изберете алкохол с минимално съдържание на захар, не пийте повече от два дни в седмицата Също така, никога не забравяйте да пиете много вода.
Захарно лице
(686).jpg)
Захарното лице има следните симптоми:
обриви по цялото лице;
надлъжни бръчки на челото;
синини под очите;
нездравословен цвят на кожата;
тънка и крехка кожа с бръчки.
Захарта е вредна не само под формата на насипни продукти, но и в печени изделия, сладкиши, хляб и дори ориз. Храните с високо съдържание на въглехидрати ще ви състарят много бързо. Захарта превръща колагеновите влакна в жилави бучки, причинявайки отпускане на кожата и поява на дълбоки бръчки. Освен това всичко сладко води до драстични промени в процеса на храносмилане. Мазнините ви започват да се разпределят неправилно, което води до обрив по цялото лице и гнойно възпаление. Лицето ще започне да се закръгля и да се подува.
Много е важно да спрете навреме и да спрете да консумирате захар. Правете това постепенно: първо, намалете количеството наполовина и така, докато не го изоставите напълно. След кратка почивка можете постепенно да включите нещо сладко в диетата си, но не забравяйте да го дозирате и не преяждайте.
Млечно лице
(633).jpg)
Ако виждате подпухнали клепачи, торбички и тъмни кръгове под очите, обриви и възпаления по брадичката, както и малки пъпки по цялото лице в огледалото, тогава най-вероятно имате млечно лице.
Млякото има изключително неясна репутация: от време на време говорят както за неговите ползи, така и за вредите. Често се твърди, че по принцип е безсмислено възрастен да го пие. С това се съгласява и Талиб, която вярва, че лактозата е много силен хранителен алерген и ефектът от злоупотребата с мляко става по-забележим именно с възрастта, когато тялото губи способността си да го усвоява. Освен това тя твърди, че млякото има лош ефект върху хормоните ни и причинява кожни заболявания.
Най-добрият вариант е да се откажете от всички млечни продукти, дори кисело мляко, извара и сирене. Както при виното, започнете с триседмична почивка, за да видите първия ефект и да прочистите тялото си. Можете да ги използвате от време на време, но все пак се ограничавайте до малки и редки порции.
Глутеново лице
(567).jpg)
Основните симптоми на глутеновото лице са зачервяване на бузите, подуто лице и старчески петна в долната част на лицето. Непоносимостта към глутен е рядка, но повечето хора имат чувствителност към глутен. Поради това се появяват старчески петна, провокира се развитието на хронични възпалителни процеси на лицето, особено в бузите.
Опитайте се да ядете по-малко храни без глутен и включете много вода и фибри в диетата си. Това ще поддържа кожата хидратирана и ще й позволи да получава всички необходими витамини и минерали.
При всякакви диети и хранителни системи не забравяйте да вземете предвид факта, че всеки човек остарява по свой начин и няма универсални рецепти за това. Но ако решите да запазите младостта си, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар и диетолог, за да постигнете наистина желания резултат. Бъдете винаги здрави и не забравяйте да споделяте полезна информация с приятелите си!
