Настинката е нещо неприятно и запушеният нос често може да ни притеснява, особено през преходния период.
Затрудненото дишане често причинява общо неразположение, а болката в синусите може да доведе до главоболие.
.jpg)
Чувствате се безпомощни, затова често посягате към аптечните спрейове за нос, които обикновено помагат само за известно време.
В тази статия ще научите 5 ефективни съвета как да отпушите запушения нос по естествен начин !
1. Пикантни ястия
Пикантните храни помагат за разреждането на слузта, така че помагат за почистването на кухините.
Ефектът е краткотраен, но тези подправки и храни често съдържат много полезни витамини и минерали.
Те спомагат за ускоряване на лечението и освен това стимулират имунната система.
Пригответе ястия, които съдържат лук, чесън, хрян, джинджифил или чушки, горчица или уасаби.
Внимание:
Хората, които страдат от лошо храносмилане и гастрит, трябва да избягват пикантни храни и затова това лечение не е подходящо в този случай.
2.
За да освободите натрупаната слуз в кухините, препоръчително е да ги загреете и да ги масажирате нежно в корена на носа, дори и отстрани.
Как се прави:
Загрейте кухините със сухи, топли компреси, например.
Поставете края на показалеца и средния пръст отстрани на носа и масажирайте в кръг.
Масажът трябва да е нежен и да продължи около 20-30 секунди.
3. Физиологичен разтвор
Пригответе домашен физиологичен разтвор.
Налейте половин литър вода в тенджера, сложете на котлона и добавете около 1-2 супени лъжици сол.
Оставете да поври известно време, за да се разтвори солта, след което оставете настрана и оставете да изстине.
Изтеглете разтвора в спринцовка и го нанесете във всяка ноздра.
Можете да използвате чайник за промиване на носните кухини.
4. Мента
Ментата е отличен естествен борец срещу ринит, защото съдържа оцетна киселина и аскорбинова киселина.
От нея например можете да приготвите ментов чай, но етеричното масло е подходящо и за вани или инхалации.
Ефективни са и мехлемите с екстракт от мента .
5. Гореща вана или душ
По време на горещ душ или вана се генерира пара, която ние вдишваме и тя освобождава запушените носни кухини.
Към ваната може да добавите и различни лечебни соли като хималайска сол, сол с екстракт от евкалипт или други билки.
Опитайте един от тези естествени методи и се освободете от запушения нос!
Как да освободим носа за 20 секунди - лява и дясна кухина!
За тези пациенти лекарят Алън Мандел показа проста и супер бърза процедура за освобождаване на кухините само за 20 секунди.
Този метод е не само бърз, но освен че облекчава носните кухини, той може бързо да помогне и при всички неприятни съпътстващи явления, които причиняват запушване на носа.
И определено си заслужава да опитате, какво мислите?
Нека първо започнем с лявата кухина: натиснете долната част на скулата нагоре и към ухото с палеца на лявата ръка. В същото време натиснете носната кост от лявата страна с показалеца и средния пръст на дясната ръка.
Задръжте за 10 секунди. След това повторете цялата процедура с лявата ръка и дясната кухина.
Ако запушването на кухините е по-сериозно, повторете процедурата няколко пъти.
Тези движения стимулират нервните окончания в областта на назалните кухини. Веднага след като се отпушат, натрупаната течност ще започне да изтича от носа ви, което е добър знак.
Желаем ви много здраве!
