Днес ще ви представим 5 естествени средства, за да си помогнете при горещи вълни
Един от най-характерните признаци на менопаузата са горещите вълни; те непрекъснато стават по-силни вечерта и през нощта.
Да, стават хормонални промени в тялото при жената, които водят и до други неприятни симптоми, но за повечето жени са най-досадни горещите вълни.
Смята се, че от тях по време на първата и втората година на менопаузата страдат около 85% от жените.
Въпреки, че тези вълни не биха могли да се считат за сериозен здравословен проблем, те често лишават жените от нормален сън и предизвикват дискомфорт.
За щастие, има доста естествени средства, които помагат да се контролират горещи вълни.
Ние ще говорим за най-добрите 5-те най-добри!
Ненаситените мастни киселини в лененото масло са доста полезни за жените в менопауза.
Тези мастни киселини помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, те контролират много от симптомите на менопаузата.
Лигнаните в лененото масло действа като естествен естроген.
Вземайте ежедневно 1 супена лъжица ленено масло на празен стомах.
2. Масло от вечерна иглика
Маслото от вечерна иглика е известно като естествен тоник за женската полова система. То допринася за регулирането на естрогена.
Благодарение на високото съдържание на гама-линоленова киселина, това масло спомага за добрия сън.
Купете си капсули с това масло и пийте по 2 на ден. Има и кремове с това масло, което се втриват в стомаха и така действат супер добре, но са скъпи.
3. Вода с мед
А знаете ли,че смес от вода с мед помага да се облекчат горещите вълни?
Какво ви трябва?
1 супена лъжица истински мед
1 чаша вода
Добавете една супена лъжица мед в чаша с топла вода. Пийте тази смес всяка вечер преди лягане.
4. Ябълков оцет
В органичния ябълков оцет има над тридесет нужни за организма хранителни вещества.
Те допринасят за нормализиране на обмяната на веществата и хормоналното регулиране. Това улеснява симптомите на менопаузата. Намерете си истински ябълково оцет или си направете сами.
Съставки за прием:
2 супени лъжици от чист ябълков оцет
1 чаена чаша топла вода
Разтворете ябълковия оцет в топлата вода и пийте половин час преди лягане.
Това растение намалява женските горещи вълни, отпуска тялото.
Той също така подобрява храносмилането, помага в борбата с диария и облекчава главоболието.
Как се прави чай от салвия?
1 супена лъжица градински чай
1 чаша вода
Добавете една супена лъжица градински чай в чаша кипяща вода. Сложете капак. След 10 минути, филтрирайте и може да се пие.
Пийте го два пъти на ден.
