Знаете ли, че яденето точно преди лягане е много вредно? Ако не искате да напълнявате излишно, добре е да започнете да го осъзнавате!
Ето някои вредни навици , от които също трябва да се отървете, а ако не можете, то поне не ги правете след хранене!
5 неща, които никога не трябва да правите след хранене
Не пушете няколко часа след хранене
Никотинът свързва кислорода, така че ще имате много по-трудно храносмилане и дори може да развиете рак. Пушенето след хранене е като пушене на 10 цигари наведнъж.
Не яжте плодове веднага след хранене
Винаги яжте плодовете преди хранене, тъй като обратното значително ще забави храносмилането ви. Когато се смесят с консумираната храна, плодовете могат да инициират различни процеси на ферментация и също така да забавят усвояването на хранителните вещества.
Трябва да се внимава да има поне 1 час между яденето на плодове и храненето. Ако ядете плодове след хранене, може да се появят киселини, подуване на корема и храносмилателни проблеми.
Не заспивайте веднага след хранене
И в повечето случаи, за съжаление, го правим, дори и да е грешно. Ако си лягаме веднага след хранене, несмляната храна може да причини възпаление в чревния тракт, а също и да забави храносмилането.
Не се къпете след хранене!
Въпреки че горещата вана или душ ще подобрят кръвообращението в крайниците, това ще се отрази негативно на кръвоснабдяването на стомаха и ще забави храносмилането. В резултат на това може дори да развиете коремна болка.
Не пийте чай веднага след хранене
.jpg)
Чаят, консумиран след хранене, свързва усвояването на протеини и по този начин става труден за смилане. Препоръчително е да изчакате един час след хранене и след това да пиете чай.
